Diesmal hab ich nur eine 3/4 h geschafft. Dabei war ich mit dem Liebsten recht schnell und recht weit unterwegs, hätte eigentlich schon eine Stunde Wegzeit geschätzt, doch als wir wieder am Auto waren, wars doch weniger. *seufz*

Zum Frühstück bereits eine Packung Kirschtomaten, Liptauer und 2 Scheiben Brot gespeist. Jetzt gibts ein Joghurt mit Banane, Apfel, Haselnussmus und Leinsamen. Später dann Hirseauflauf mit Kohlsprossen und Brokkoli. Die Ernährung passt also gut.

Punkte: 1,5
Gesamtpunkte Jänner: 3,5

Ich möchte in diesem Jahr ca. 3-5 Kilo abnehmen, die ich mir während des Studiums angefuttert habe.
Dabei tausche ich sie auch gerne gegen ein paar Muskel aus. So ist es nicht. ;-)
Ich bin nicht richtig unglücklich mit meiner Figur. Ich wiege ungefähr 60 kg. Was mich stört ist, dass sich mein Gewicht langsam immer mehr aufwärts bewegt und das bei meiner derzeitigen Lebensweise auch so bleiben wird. Und ich bin nicht sehr gross, so dass sich bei mir auch nicht viel verteilen kann.
Wenn ich also am Ende des Jahres bei ca. 57kg bin und das so bleibt, wäre ich sehr glücklich. :-)
Aber mir geht es hauptsächlich um gesundes Essen und mehr Sport.

Wie gesagt, ich hab ganz enthusiastisch meinen alten WW-Account reaktiviert - und was sagt mir das blöde Ding???
Gewichtsentwicklung: +12 kg!
Da hab ich Mitte 2005 schon den Papp auf gehabt, und seitdem 12 kg zugenommen????
Das ist mir definitiv nicht so vorgekommen! Klar hab ich immer komische Zahlen auf der Waage gesehen, aber eben schleichend. Und ich hab auch keine besonderen Fettablagerungen an besonderen Stellen, fühl mich egentlich noch recht proportioniert, aber das schockt dann doch.
:-(

MAN!
Das Balance Board warf mir eine 74,4kg entgegen. Was ne leichte Zunahme von 400g war, gegenüber der letzten Woche. Ich hab sowas von keine Lust mehr, seit 6 Wochen eisern und nur zwei Wochen abgenommen und seitdem geht nix mehr. Ich bewunder mich ja schon fast selber dafür, dass ich immer noch artig bin :(

Start: 74,4kg
Ziel: langfristig (bis Juli): 65kg
Ziel: kurzfristig u70kg. Da setz ich mir jetzt mal kein Ziel... Ich kann's momentan überhaupt nicht abschätzen, weil mein Körper ja macht, was er will.

Ich habe übrigens noch nen anderen Abnehmblog: http://minfs.wordpress.com
Will euch hier nicht immer mit meinen Tagesplänen langweilen. Wobei der Wordpress-Blog auch dringend mal wieder bearbeitet werden muss ;-)

Ziel für diese Woche: im Plan bleiben; Fitness-Tempel am Donnerstag und eventuell Samstag früh.

Wenn Schatzi mir gleich Bericht erstattet, wie glatt es draußen ist, werde ich wohl noch ne Runde im Wald laufen gehen. Naja, eher walken - ich kämpf ja immer noch mit dem Übergang vom walken zum joggen. Und am 22. März ist ein Lauf, an dem ich eigentlich teilnehmen wollte...
Edit: ich war grad laufen, war glatt, aber die Luft war toll :-) Waren zwar nur 35 Minuten, aber nun gut - ich fang ja mit meinem Intervall wieder an und da ist der Tag1 halt 35 Minuten, darin 5x2 Min joggen, dazwischen walken. Ich hab 6 Intervalle gemacht und habe dabei eine Strecke von 3503 Metern zurückgelegt.
Macht 7 Aktivpunkte.
Man merkt schon, dass ich lange nicht laufen war, der erste Intervall war ganz schrecklich, die Beine waren schwer... Hinterher ging es aber.

Mein Ausgangsgewicht ist 71,7 kg.
Wenn ich bis Mai 5 kg schaffe, wäre das gut. Wenn dann bis Ende des Jahres nochmal 5 kg runterkämen,
hätte ich mein "Hochzeitsgewicht". Seit ich meinen Mann kenne, habe ich kontinuierlich zugenommen :-(

Schwierigkeiten bei mir: Sport/Bewegung fällt oft aus wegen Bluthochdruck oder Migräne.
Hunger habe ich dann aber trotzdem, besonders die gefürchteten Fressanfälle.
Da muss ich was finden, was mich satt macht, aber nicht fett ;-)
Wegen gesundheitlicher Probleme kann ich auch oft nicht einkaufen/kochen und greife dann
auf Frosta-Gerichte zurück. Das muss sich ändern!




Wiegen werde ich mich nur 1 x die Woche.
Das Gewicht ist mir gar nicht so wichtig, hauptsache, der Bauchumfang wird kleiner und die Hosen gehen wieder zu!
Ich bin der Apfeltyp, alles Fett sitzt am Bauch.

Heute gibts auf Wunsch des Gatten Pommes und Fischstäbchen (!), aber ab morgen gibts in den Geschäften
ja wieder frische Ware, da kommt mir sowas nicht mehr auf den Tisch.

Ich bekomme irgendwie das Icon nicht richtig gesetzt, fürchte ich.
Irgendwie haut das nicht hin.

Wer hier was an dem Layout machen möchte - gern.
Ich hatte das nur "schnell" gebastelt, aber da wir uns ja hier alle
wohlfühlen sollen, kann jeder gern verbessern, wer mag!