Ich hatte es ja schon so im Gefühl. 400g mehr als letzte Woche. Ist nicht die Welt, aber bisher hatte ich halt so nen guten Lauf.
Dabei war ich WW mäßig voll im Soll.
Hab noch Wochenbonuspunkte übrig gehabt und meine Aktivitätspunkte auch nicht angetastet.
Aber jetzt häng ich wieder an der gleichen Stelle, bis zu der ich sonst auch gependelt bin - als scheinbar magische Grenze.
Also muss jetzt ein neues Regime her. Ab jetzt werd ich versuchen, statt der erleubten 29 nur 25 Punkte zu nutzen, auch innerhalb meiner Tagespunkte die Kohlenhydrate abends weg zu lassen und mehr davon mittags zu essen. Ist nur schwer, weil abends immer Familiengemeinschaftsessen ist. Hm..
Sportmäßig ist es auch schwer für mich, mehr einzubauen. Desawegen hab ich ja auch schon überlegt, einen Crosstrainer anzuschaffen. Doof ist nur, dass die guten so teuer sind, una auf den Ömmels-Dingern macht es schnell keinen Spaß mehr.
:-(
EDIT:
ok, das mit unter den Punkten bleiben, hat heute schon mal nicht geklappt, aber die abendlichen Kohlenhydrate hab ich weggelassen.
Außerdem werd ich jetzt meinen Schweinehund blamieren und jeden Tag posten, wieviel zusätzliche Bewegung ich hatte (normale kleinere Hundespaziergänge gelten da nicht).
Also los:
31.1.: 30 min schnelles Spazieren; 100 Sit ups, 20 Mädchen-Liegestütze
1.2.: 50 Sit ups morgens; 40 min Crosstrainer à 255kcal, 20 min Krafttraining, abends 2 Stunden Tango
2.2.: 30 min Zusatzspaziergang, 100 Sit ups, 40 Mädchen-Liegestütze
3.2.: 1 Stunde Extra-Spaziergang
4.2.: 2 Stunden Tanztraining

700 gr. weniger. 69,8 kg. Unter 70 kg. Jippie.
Langsam .... aber wenigstens geht es runter und nicht hoch, das Gewicht.

Äh, ich achte gar nicht so genau auf Eiweiß, Kohlenhydrate usw. wie ihr.
Meist esse ich nur Pipifleisch (höhö), selten Rind. Ich versuche, immer abwechselnd
einen Fleischtag, einen fleischlosen Tag einzulegen. Ab und zu Fisch.

Ob und wieviel Eiweiß ich zu mir nehme, weiß ich gar nicht.
Ich bin ja auch Laktoseintolerant und esse keine Milchprodukte.
Selten mal den teueren Kram von Minus L (Laktosefreie Produkte)

Eigentlich sieht meine "Diät" so aus, weniger zu essen, Ausrutscher wie Fertiggerichte,
besonders fettiges, kalorienreiches Essen, Kuchen usw. zu vermeiden und
mich mehr zu bewegen. (der viele Schnee ist dabei ganz hilfreich: schippen, fegen, zu Fuss "stapfen") ;-)

Wenn man einen grossen Maßstab wählt, sieht die Gewichtskurve auf meinem Blatt schon so aus: