13
Mai
2010

keine Zeit - 6,5 Punkte

Leute, ich sage euch: Der Stress und Zeitmangel haben mich fest im Griff. *stöhn* *ächz* Kaffee ist mein bester Freund.
Außer der Physiotherapie hab ich deshalb auch wirklich kaum Zeit (keine Ausrede!), um Sport zu machen.
Und auch meine Beiträge hier fallen entsprechend selten aus.
Zum Essen leider die letzten Tage auch immer häufiger ein schnelles Weckerl mit Butter zwischendurch, aber nach wie vor auch viel Salat.
Es geht also noch und vom Gewicht her gehts nicht rauf, aber auch nur kurz runter. Es pendelt jetzt um die 65 kg herum.
Übrigens: Seit ich wieder mehr Kohlehydrate esse, schlägt die Zuckersucht nach kleinen Sünden nicht mehr so massiv zu - ich krieg nicht mehr so eine Gier nach mehr. *frohbin*

Vom Umfang her hat sich wieder ein bissl was nach unten verändert, nach wie vor verliere ich am meisten an Hüfte/Po und konnte jetzt wieder auf eine etwas kleinere Hose (die ich zu Ostern nur mit Gewalt schließen konnte) umsteigen. Bei der anderen Hose steht jetzt unter dem Gürtel eine ganz komische Falte nach außen, sieht echt komisch aus. Smilies

Mein Sportpensum der letzten 2 Wochen:

Mo, 3. Mai: 30 min Heimtrainer Stufe 4/10 (13,3 km, 147 kcal, ca. 60% Fettabbau) + 2mal 10 min Schwellstrom-Training = 1,5 Punkte
Mi, 5. Mai: 30 min Heimtrainer Stufe 4,5/10 (13,7 km, 166 kcal, ca. 60% Fettabbau) = 1 Punkte
Do, 6. Mai: 30 min Heilgymnastik (Krafttraining) und 2mal 10 min Schwellstrom-Training: 1,5 Punkte
Di, 11. Mai: 30 min Heilgymnastik (Krafttraining) und 2mal 10 min Schwellstrom-Training: 1,5 Punkte
Mi, 12. Mai: Kistenschleppen aus dem 2. Stock : 1 Punkt

Bewegungspunkte: 6,5
Gesamtpunkte Mai: 14,5
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Speck weg 2010

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