???
Was haltet ihr denn von Seilspringen als Konditionsaufbau und zum Abnehmen?
Ich denk, ich werde das mal versuchen die nächsten Wochen. Immerhin muss ich dafür nicht raus. Dass mag ich nämlich Abends im dunkeln nicht so sonderlich. Und kann mich trotzdem sportlich betätigen...
Ist halt eher für jene, die noch sooo viel Übergewicht haben. Denn mit zu viel Gewicht geht das sehr auf die Gelenke.
Ich denk, ich werde das mal versuchen die nächsten Wochen. Immerhin muss ich dafür nicht raus. Dass mag ich nämlich Abends im dunkeln nicht so sonderlich. Und kann mich trotzdem sportlich betätigen...
Ist halt eher für jene, die noch sooo viel Übergewicht haben. Denn mit zu viel Gewicht geht das sehr auf die Gelenke.
ZimTsTerNcHeN - 18. Jan, 20:50
Maja Ungeduld - 18. Jan, 22:19
Ich halte davon ne ganze Menge.
Und die Fitness-Trainerin, bei der ich Kurse mache, auch ;) Die baut das immer in ihr Circle-Training ein... Ist für Ausdauer und Fettabbau der Circle.
Und die Fitness-Trainerin, bei der ich Kurse mache, auch ;) Die baut das immer in ihr Circle-Training ein... Ist für Ausdauer und Fettabbau der Circle.
Für den Fettabbau ist aber offenbar ein nicht so hoher Puls wichtig, da man sonst in den anaeroben Bereich kommt, wo kein Fettabbau mehr stattfindet.
Am besten also ein Intervalltraining machen, längere Zeit langsamer springen und dazwischen den Puls immer wieder für kürzere Zeit rauftreiben, um die Ausdauer zu trainieren.