Ich musste mich heute früh per Balance Board wiegen, heute Abend gehe ich feiern und dann ist das Ergebnis, je nach Alkohol, ja verfälscht.

PLUS 500g. *schulterzuck* Ich bin mir nach wie vor keiner Schuld bewusst, merke aber seit gestern, dass die Waden wohl wieder was geschwollen sind.
Dafür war die andere Waage was netter zu mir.
Balance Board: 74,9
Waage: 74,4

Ich höre auf, mich darüber zu ärgern. Von meiner Gruppenleiterin hab ich auch noch nix gehört, aber die wollte ja auch nur anrufen, wenn sie was gravierendes findet und ein paar Tage hat sie ja auch noch.

Gestern war ich 1 Stunde auf dem Laufband und habe die 3. Intervall-Einheit des Laufplans absolviert. Danach noch 2 Gänge in die Sauna und zu Hause ratzefatze eingeschlafen.
Das einzige, das ich jetzt ändern werde ist, dass ich mir nur noch niedrige Intensität berechne bei den Aktivpunkten, die ich dann auch komplett esse. So berechne ich mir 7 Punkte (sonst wären das 11)

Aber ich will mich ja nicht beklagen... 200g waren runter. Auf meiner Waage zu Hause, die sonst IMMER mehr anzeigte, als die WW Waage, waren's 400g. Da hab ich mich schon gefreut, weil ich ja dachte, die zeigt mehr an, als die offizielle... Da sagt die GL zu mir: Super ,ne Abnahme. Und ich sag, bissig: Ja, super. 200g - ist ja lächerlich. Und sie meint "Sie wissen ja nicht, was ich heut schon gesehen habe"
Naja.
Trotzdem - es pisst mich an. Sorry!

Weiter gehts - neue Woche (ab morgen), neues Glück.

Bewegung heute: 40 Minuten spazierengehen. 10 Minuten sehr schnell, 30 Minuten flott. Punkte rechne ich nicht aus dafür, weil morgen ohnehin ne neue Woche anfällt. Dürften so 3 sein, denke ich.
Und damit war nicht mal der Döner, den es grade gab, ne Sünde, denn ich hatte ohnehin noch 8 AP über und 8 von meinen Tagespunkten.

Es ist aber generell so, dass ich mir am DIenstag nach'm Wiegen gerne mal ne Sünde leiste und da ich heut erst um 20.30h daheim war, hatte ich auch keine Lust mehr zu kochen.

Für diese Woche habe ich einen Vorsatz: Meine Aktivpunkte nicht aufessen!

Und dann mal was anderes: gegen Abend schwillen mir immer die Beine an... Hat jemand nen Tipp, woher das kommt und wie ich das vermeide?

MAN!
Das Balance Board warf mir eine 74,4kg entgegen. Was ne leichte Zunahme von 400g war, gegenüber der letzten Woche. Ich hab sowas von keine Lust mehr, seit 6 Wochen eisern und nur zwei Wochen abgenommen und seitdem geht nix mehr. Ich bewunder mich ja schon fast selber dafür, dass ich immer noch artig bin :(

Start: 74,4kg
Ziel: langfristig (bis Juli): 65kg
Ziel: kurzfristig u70kg. Da setz ich mir jetzt mal kein Ziel... Ich kann's momentan überhaupt nicht abschätzen, weil mein Körper ja macht, was er will.

Ich habe übrigens noch nen anderen Abnehmblog: http://minfs.wordpress.com
Will euch hier nicht immer mit meinen Tagesplänen langweilen. Wobei der Wordpress-Blog auch dringend mal wieder bearbeitet werden muss ;-)

Ziel für diese Woche: im Plan bleiben; Fitness-Tempel am Donnerstag und eventuell Samstag früh.

Wenn Schatzi mir gleich Bericht erstattet, wie glatt es draußen ist, werde ich wohl noch ne Runde im Wald laufen gehen. Naja, eher walken - ich kämpf ja immer noch mit dem Übergang vom walken zum joggen. Und am 22. März ist ein Lauf, an dem ich eigentlich teilnehmen wollte...
Edit: ich war grad laufen, war glatt, aber die Luft war toll :-) Waren zwar nur 35 Minuten, aber nun gut - ich fang ja mit meinem Intervall wieder an und da ist der Tag1 halt 35 Minuten, darin 5x2 Min joggen, dazwischen walken. Ich hab 6 Intervalle gemacht und habe dabei eine Strecke von 3503 Metern zurückgelegt.
Macht 7 Aktivpunkte.
Man merkt schon, dass ich lange nicht laufen war, der erste Intervall war ganz schrecklich, die Beine waren schwer... Hinterher ging es aber.

Gewicht folgt morgen, ich hab's heute total verpeilt, als ich wach wurde - das ww-Ausweichtreffen, in das ich gehen wollte, hab ich schlichtweg verpennt. Doof.

Ansonsten war mein Tag aber heut ganz gut, trotz McFlurry und Hot Dog :-D
Waren grad ne Stunde im Centro spazieren (3 P) und 20 Minuten mit dem Hund (2 P).

Gleich gibt's für mich ne Zucchini-Suppe, die macht satt und ist mit 0,5 P gut drin. Hätte nicht gedacht, dass der McFlurry so punktelastig ist - naja, wieder was gelernt.

Heute Mittag hatte ich zwei Brötchen mit Käse, Schinken.
Trinken muss ich gleich noch ne Menge, das fehlt heut total, es gibt Traubensaft mit warmen Wasser.

Mal sehen, vielleicht raff ich mich morgen zum Sport auf...*gähn*
Spätestens aber am Donnerstag (Montag muss ich noch was basteln, Dienstag geh ich mit Mama mein Geburtstagsgeschenk kaufen und Mittwoch hab ich nen Termin beim Optiker und danach geht's in's Kino...)

Hallo,

so, ich werde morgen mein Gewicht posten, heut wär es unrealistisch, denn ich habe, ohne Kater, bis 14.25h geschlafen und bislang noch nicht viel gegessen...

Werde dann immer Samstag mein neues Gewicht posten, nehme dann das vom Balance Board.

Ich habe im November 2008 - Januar 2009 ca 12kg abgenommen. Tiefststand hatte ich dann im September 2009 mit 68kg, das waren 14kg weniger. Dann hab ich aufgehört mit ww und von September bis November habe ich dann 6kg zugenommen *kreisch*. Seit Mitte November bin ich wieder aktiv dabei, hab in zwei Wochen 1,5kg runter gehabt und die letzten 3 Wochen ging es, obwohl ich artig im Plan war, stetig bergauf :-( 6 Wochen bin ich nun dabei, morgen früh geh ich in eine Gruppe, um mich wiegen zu lassen, offizieller Gruppen-Wiegetag ist der Dienstag, aber da bin ich ja abends, angezogen mit Schuhen auf der Waage...
Am 17.11.2009 hatte ich für mich als Ziel festgelegt, bis zum 13.01. auf der Abends-Waage 69kg zu haben, das hab ich ja jetzt mal locker verfehlt, dank der Zunahme. Zuletzt auf der offiziellen Waage hatte ich 76kg! Bin gespannt, was die Waage morgen von sich gibt.
Auch über Weihnachten und Silvester war ich artig im Plan, ich hoffe also, dass die Waage morgen nett zu mir ist.

Nun habe ich als langfristiges Ziel: 67kg bis Juli. Das werden so ca. 7 kg sein in 7 Monaten und ich denke, das sollte zu schaffen sein.