Schon bevor ich das von Stellar gelesen hatte, bin ich zu dem Entschluß gekommen,
dass ich mir für heute eigentlich Punkte abziehen muss.

Es begann damit, das mein frisch heimgekehrtes Schwesterlein mit Frühstück vor der Tür stand.
Und - zur Feier des tages - mit ner Flasche Prosecco. Und da der grund wirklich gut war, hab
ich mich überzeugen lassen.
Heute Abend haben wir dann Weihnachten nachgefeiert, mit Puter, Rotkohl, Schmand....

Naja, mit Sport war natürllich auch nix, wenn die ganze Familie bei einem rumsitzt.
Ich werde die Wii heute lassen (muss ja morgen früh raus und die kids zur schule fertig machen)
aber jetzt noch schnell das BBP_Dings machen, was ich nämlich langsam wirklich Muselkater-
technisch merke. Und noch Und so was spornt doch etwas an! Mich zumindest.

Also: Fressen und Tag -2 aber mein Sport jetzt noch 1 = -1

gesamt: 6

Sport:

Bin grade zurück von Laxenburg. Nachdem wir tatsächlich Neuschnee bekommen haben, musste ich einfach rausfahren. Und es hat sich gelohnt: Der pulverschneebedeckte Schlosspark war wunderschön!
Aufgrund des Feiertages hab ich heute sehr lang geschlafen, bin dann aber gleich los.

So war ich nur 45 min unterwegs, weil es schon ziemlich dämmrig war und auch die Wege zunehmend eisig wurden. Um die Zeit ein bissl auszugleichen, hab ich eine klitzekleine Laufeinheit eingelegt: 2 min laufen - 3 min gehen - 2 min laufen - 3 min gehen - 1 min laufen - 3 min gehen - 1 min laufen - 3 min gehen. Mehr hab ich nicht geschafft. Schon erschreckend, wie sehr mich bereits diese kurzen Strecken ins Schnaufen und Schwitzen bringen. Aber das kenn ich schon von meiner kurzen Laufzeit vor 3 Jahren. Man steigert sich von Mal zu Mal und das ist prozentual gesehen gar nicht wenig.
(Laufminuten zähl ich min. doppelt, so komm ich auf meine 2 Punkte für heute)

@ Maja: War das für dich beim Trainingsstart auch so anstrengend?

Essen:

Frühstück: 10 Kirschtomaten, 4 kl. Scheiben Vollkornbrot, 50 g Topfen
dazwischen: eine Kiwi
warme Mahlzeit: Chicoree-Pilz-Zucchini-Pfanne mit Rauchfleisch (ohne Fett) und Ebly dazu Eisberg-Zucchini-Salat
danach: Apfelchips

Punkte: 2
Gesamtpunkte Jänner: 11

Tage wie dieser reissen mich immer runter.
Aufkommende Kopfschmerzen (gibts Schnee?) mit verbundenen Fressanfällen.
Nicht wirklich Fressanfälle, aber immer das Gefühl, was deftiges, kohlenhydratreiches, keksiges oder kuchiges ;-) essen zu müssen
und dann würden die Kopfschmerzen weggehen.
Gehen sie aber nicht.

Und normalerweise habe ich so ungesunde Kalorienbomben, Süssigkeiten, Würstchen usw. nicht im Haus.
Der Gatte aber schon - und bei Kopfschmerz kann ich mich kaum beherrschen.
(hab' mich heute aber ziemlich gut beherrscht ... hoffe ich)

Keine Bewegung - aber trotzdem Nahrungszufuhr.

Solche Tage kann ich kaum ausgleichen, da sie recht häufig vorkommen.

Ein Viertel-Punkt, weil ich heute morgen Schnee gefegt habe

Punkte: 0
Insgesamt: 4