bleibe ich in der strengen Phase, dann fange ich wieder an, meinen Speisenplan zu erweitern.

Letzter Waagenstand: 74,2kg.
Dieses WE werde ich nicht wiegen, weil ich heut und morgen aus der Reihe tanze. Auf Geburtstagen. Danach geht es aber wieder munter weiter.

4cm habe ich am Bauch verloren. An Hüfte und Oberschenkel nur 1cm. Macht aber nix. Wichtiger war erstmal der Bauchumfang. Und ich merke das auch deutlich an meinen Hosen/Röcken. Passt alles wieder und ich fühle mich wieder wohl in meiner Haut, auch, wenn da noch einiges runter muss.

Demnach habe ich in 4 Wochen 5,3kg abgenommen. Damit kann ich sehr gut leben, auch wenn ich gern ein bisschen mehr noch abgenommen hätte.
Sportlich bin ich auch wieder voll dabei und mache jeden zweiten Tag Sport. Da unser Auto kaputt ist, kommt auch noch radeln mit hinzu.
Ich sag mal so: es läuft!