So, auch ich lebe noch und lege mal wieder Bericht ab. Da ich mit WW etwas zeitvesetzt zum Blog angefangen hab, stimmen die Ausgangsdaten nicht ganz, aber hier die WW-Statistik.
Gewicht bisher -7,2 kg (jetzt 79,4kg), Taille - 9 cm, Hüfte - 6 cm, Oberschenkel - 8cm, leider auch Brust -5 cm.
In den letzten 1,5 Wochen schaffe ich es, unter den 80 kg zu bleiben, allerdings hier mit leichter Stagnation. Vom Tempo her seit 3.1. ist das sicherlich gut und richtig, langsame Abnahme sichert den langfristigen Erfolg, blabla.
Nun die schlechte Nachricht: aktuell läuft das alles ohne echtes Konzept. Ich zähl keine Punkte, koche nicht bewusster, mache auch nicht mehr Sport - ich hab nur so viel Stress im Job, dass ich tagsüber nicht zum essen komme, außerdem liegt mein Adrenalin- und Cortisolspiegel vermutlich bei 300% des Normwertes und ich brenne innerlich wie äußerlich. Abends hab ich keinen Hunger, weil es mir auch privat nicht so prickelnd geht, und bevor ich platze, geh ich ab und an mit dem Hund eine (kurze) Runde joggen.
Wirklich weiterempfehlen kann ich das nicht, aber momentan klecker ich mich damit so runter. Ist ok. Auch wenn ich mir für den heutigen Tag 78 kg als Ziel gesetzt hatte.