Sport:

Bin grade zurück von Laxenburg. Nachdem wir tatsächlich Neuschnee bekommen haben, musste ich einfach rausfahren. Und es hat sich gelohnt: Der pulverschneebedeckte Schlosspark war wunderschön!
Aufgrund des Feiertages hab ich heute sehr lang geschlafen, bin dann aber gleich los.

So war ich nur 45 min unterwegs, weil es schon ziemlich dämmrig war und auch die Wege zunehmend eisig wurden. Um die Zeit ein bissl auszugleichen, hab ich eine klitzekleine Laufeinheit eingelegt: 2 min laufen - 3 min gehen - 2 min laufen - 3 min gehen - 1 min laufen - 3 min gehen - 1 min laufen - 3 min gehen. Mehr hab ich nicht geschafft. Schon erschreckend, wie sehr mich bereits diese kurzen Strecken ins Schnaufen und Schwitzen bringen. Aber das kenn ich schon von meiner kurzen Laufzeit vor 3 Jahren. Man steigert sich von Mal zu Mal und das ist prozentual gesehen gar nicht wenig.
(Laufminuten zähl ich min. doppelt, so komm ich auf meine 2 Punkte für heute)

@ Maja: War das für dich beim Trainingsstart auch so anstrengend?

Essen:

Frühstück: 10 Kirschtomaten, 4 kl. Scheiben Vollkornbrot, 50 g Topfen
dazwischen: eine Kiwi
warme Mahlzeit: Chicoree-Pilz-Zucchini-Pfanne mit Rauchfleisch (ohne Fett) und Ebly dazu Eisberg-Zucchini-Salat
danach: Apfelchips

Punkte: 2
Gesamtpunkte Jänner: 11