Essen:
Frühstück: 1 Scheibe Pumpernickel mit 1 Blatt Putenschinken
Jause: 1 Karotte
Mittag: 1/2 Vollkornweckerl mit Putenschinken
Zwischendurch: 1 Waffel mit Schokofülle, 1 Banane
Abends: 2 Scheiben Pumpernickel, 2 Tomaten, 1 Scheibe Schinken, 1 K.nabbenrossi, etwas Butter und Schoko-Eis :/



Getränke:
Frühstück: 1/2 L Früchtetee ungesüst
Tagsüber: 1,5 Liter Leitungswasser
Abends: 1 Liter Wasser und 1/2 Liter ungesüster Früchtetee