Hi Mädels und Bub! Ich sehe, ihr seid alle weiterhin brav dabei und stetige Erfolge sind zu verzeichnen. Wunderbar!!
Bei mir schauts weiterhin etwas mau aus - Knie schmerzen zwar mittlerweile deutlich weniger, aber doch. Walken ist also weiterhin gestrichen. War heute beim Röntgen und nächste Woche werd ich etwas mehr wissen.
Leider konnte ich mich bis jetzt nicht dazu aufraffen, ein Paar Übungen mit dem Theraband und den im Chaos Arbeitszimmer ausgegrabenen Hanteln zu machen.
Wenn ich nachmittags von der Arbeit komme, wird erst mal relaxt
denn es bleibt ja noch sooooviel Zeit und abends ist der Liebste da, vor dem mag ich nicht rumhampeln.
Gewichtsmäßig schwanke ich, nach dem ersten Tiefstand am Sonntag ging es mal nach oben, dann wieder ein paar Hundert Gramm nach unten, dann wieder rauf. Heute war dann ein neuer Tiefstand erreicht mit nunmehr 70,7 - die 3 kg Grenze ist bereits überschritten, damit bin ich hochzufrieden!
Heute mittag gabs die ooooberleckeren Pommes aus der Act*fry, eine Art Heißluftofen mit Rührfunktion, man braucht nur ganz wenig Öl (wir hatten für 250 g Kartoffeln etwa 1,5 EL Öl nötig wäre aber nur 1/4 gewesen, ich hatte mich in der Tabelle verschaut). Und die Dinger sind ja sowas von genial-gut! Dazu dann Puten-Minuten-Steaks und grünen Salat - yammieyam *schleck*
Für panierte Sachen ist das Teil eher nicht geeignet, auch wenn der Hersteller anderes behauptet, mag sein, dass vorfrittierte Chickennuggets oder ähnliches gut funktionieren, unsere selbst panierten Champignons waren jedenfalls danach gegarte Champignons mit Ölbrösel. Naja.
Eins frage ich mich allerdings - wenn ich Pommes selbst frittiere, schließen sich durch das heiße Öl ja sehr schnell die Poren und der Liter Öl ist ja nicht drinnen in den Kartoffelstäbchen. Danach noch auf Küchenrolle gut abfetten, wieviel Öl ist denn dann noch tatsächlich drauf? Wär interessant das irgendwie rauszubekommen, vielleicht mit "vorher-nachher-wiegen". Müßte aber sicher eine große Menge sein, denn so ein EL Öl hat vielleicht 10 Gramm.
Aber selbst wenn man deshalb nicht zwingend wesentlich Öl spart (ich glaub aber schon, dass es so ist) hat man zumindest nicht 1 oder 2 l Öl verschwendet, wenn man wie ich einmal in 5 Jahren Pommes macht.
Leider hab ich selbst so ein Teil noch nicht, aber da ich ja eh
täglich öfter mal
für bei Alex koche, komme ich auch in den Genuss. ;o))
Also: Falls jemand von euch das Geld sehr locker sitzt,
hier zugreifen. Die andern sollten besser gar nicht hinschauen und die Kartoffeln wie gewohnt
etwas weniger ölsparend im Backofen machen.
Nun noch meine Punkte der letzten Tage:
Dienstag: 28 WW-Points, 1577 kcal
gestern: 21,5 WW-Points, 2058 kcal (Das passt manchmal so gar nicht zusammen, ich kann aber keinen Fehler in meinen Berechnungen entdecken...)
heute: 35 WW-Points, 1981 kcal (Seht ihr, was ich meine?! Ich glaube, es liegt an Öl und Fleisch. Beides hat viele Punkte, aber gar nicht sooo viel Kalorien. Oder doch die Kohlehydrate? Ich blick da nicht durch.)
Bewegungspunkte: 0
