1
Mai
2010

verkniffene Gelüste - 8 Punkte

Ich hab Lust auf Fleisch! Und noch mehr auf Käääääse!!!
Dabei ist noch nicht mal eine Woche tiereiweißfrei um!
Da es aber ziemlich heiß ist, war ich bislang mit Salat und Butterbrot mit Gemüse sehr zufrieden.
Hab jetzt auch gleich mal nachgeguckt, ob sich da was getan hat: Woohoooo - 65 kg, also nur mehr 1 kg (in Worten e i n K i l o !!!) übrig.
Das möcht ich in den nächsten zwei Wochen auf jeden Fall schnupfen!

Und dann hab ich heute auch noch vergessen, dass am 1. Mai die Geschäfte zu haben.
Also nix mit dem samstäglichen Großeinkauf, für das Wochenende bleibt Tiefkühler plündern oder essen gehen.

Sportlich war ich diese Woche wieder nicht sooo aktiv, leider zickt mein rechtes Knie mächtig rum.
Während und nach der letzten Schwellstromanwendung hatte ich ordentlich Schmerzen und auch nach dem Fahrradfahren
tuts am nächsten Tag meistens mehr weh.
Deshalb hab ich beim letzten Mal nur eine halbe Stunde gemacht und (weil der Trainer teilweise klopft, ich muss das Ding endlich mal zerlegen und nachschauen, ob was unrund läuft) die Pedale eher an den Fussschlaufen hochgezogen, als runtergetreten.
Dafür gabs gestern und heute dann ordentlich Muskelkater im Oberschenkel

Sonntag: 60 min Heimtrainer Stufe 4/10 (26 km, 337 kcal, ca. 60% Fettabbau) = 2 Punkte
Montag: 60 min Heimtrainer Stufe 4/10 (24 km, 262 kcal, ca. 60% Fettabbau) = 2 Punkte (an dem Tag war's extrem anstrengend, warum auch immer...)
Dienstag: 2mal 10 min Schwellstrom-Training = 1 Punkt
Donnerstag: 30 min Heimtrainer Stufe 4/10 (13,7 km, 169 kcal, ca. 60% Fettabbau) + ordentlich Gartenarbeit am Nachmittag = 2 Punkte
Freitag: wieder Gartenarbeit, Heimwerkerei satt und ordentlich Rolli-Geschiebe = 1 Punkt (weil, zur Arbeit musste das erste kleschkalte in diesem Jahr gezischt werden

Bewegungspunkte: 8
Gesamtpunkte April: 22
(wenig, wenig - aber was soll man machen, da war höhere Gewalt im Spiel *heftignick* nein, ich meine damit nicht das Bier!)
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Speck weg 2010

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