Hab gerade ganz fleissig 20 Minuten BBP-Training gemacht!

Der 1. Schritt wäre also gemacht. Morgen wird sich dann auch die Ernährung wieder ändern.
Da ich schon einmal mit der Malibu-Diät so erfolgreich war, werde ichs wieder versuchen.
Kam heute leider nicht mehr zum Einkaufen. Aber morgen wird die Obsttheke geplündert!

Da es nur 20 Minuten waren, geb ich mir dafür einen halben Punkt. Hab ja zwischen den Sit-Ups immer mal wieder kurz pausieren müssen ;)

Heutige Punkte: 0,5
Punkte Jänner: 0,5
Punkte gesamt: 0,5

Gut, dann mache ich hier also auch meinen Anfang.

Ich gebe zu, ich MUSS nicht wirklich abnehmen. Wieviel ich wiege, kann ich leider nicht sagen. Schon seit Jahren besitze ich keine Waage mehr und war bisher einfach zu faul eine zu kaufen. Ich trage Größe 36-38 je nachdem. Ich hoffe, ihr werft mich jetzt nicht hier raus!

Aber ich MUSS was für meinen Körper tun. Und irgendwie bin ich manchmal zu faul und auch wenn ich mir was vornehme, halte einfach nicht lange genug durch. Ein weiterer Faktor ist mein etwas desulates Knie, das mir oft Probleme beim Sport bereitet. Aber eigentlich sind das ALLES AUSREDEN! Meine Ernhährung ist manchmal eine reine Katastrophe und auch das soll sich wieder ändern! Deshalb werde ich hier wohl weniger über Gewichtsverlust berichten als von sportlichen Betätigungen, meiner Ernährung und hoffentlichen Erfolgen.
Ich hoffe, ich kann der einen oder anderen hier ein paar Tipps geben und hoffe natürlich auch auf Tipps von euch!

Ich hatte aber auch schon mal einige Kilos zu viel, die hab ich durch gezielte Ernährung und Sport dann ganz locker verloren. Gut, dazu kam eine Phase meines Lebens, die nicht unbedingt von Hochs geprägt war. Aber die Umstellung der Ernährung(Malibu Diät) hat mir trotzdem viel gebracht. Nicht nur Gewichtsverlust sondern auch ein gutes Gefühl ;)

Also auf ein erfolgreiches, gesundes und sportliches Jahr 2010!