Ich hätte es ja nicht gedacht, aber: das erste Kilo ist runter!!

Juchuu, yippie yippie yeah!!

Sport:
Heute hat's mich ja überhaupt nicht gefreut, also bin ich wiedermal den Rat meiner PT gefolgt: Gar nicht lang nachdenken - einfach tun! Also rein in die Sportklamotten und ab ins Auto.
Bin wieder nach Laxenburg gefahren und war dort eine Stunde im Schlosspark unterwegs. An Laufen war nicht zu denken, die Wege waren bös vereist. Dazu kamen starke Windböen, lustig war's heut also nicht. Egal, ich hab's durchgezogen, das ist wichtig.

Essen:
Frühstück: 3 Scheiben Brot m 100 g Topfen u einer Handvoll Kirschtomaten
Abend: 1 Handvoll Romanesco, 1 kl. Putenschnitzerl natur m 1 Handvoll Vollkornnudeln, Rotkraut m Maroni, 1 gr. Portion Endiviensalat
danach: Apfelchips u Dörrpflaumen


Punkte: 2
Gesamtpunkte Jänner: 16

... an die W** Fit Plus-Benutzer:

Taugt das was?

Ich grüble die ganze Zeit, ob ich mir das auch anschaffen soll, aber mit Board zusammen ist das ja nicht grade mal ein Pappenstiel ...

Hier isser:




Edit: Ich hab euch ja Username u PW für den Ticker zugesandt - bitte aktualisiert den Ticker jeweils selbst!

lg Kinker

P.S.: Wollt ihr auch einen Gemeinschafts-Punkteticker?

Nachtrag von Punkten:
Freitag: 1/2 Stunde Trimmrad (das aber schon bei ebay zum Verkauf steht, dafür habe ich einen Cross-Trainer bei "Beobachten") ;-)
Samstag: 1 Stunde zu Fuss einkaufen
Heute: 1 Stunde Schnee schippen (der war schwer!) und Schneemann bauen ;-)

Punkte: 5
Punkte Gesamt: 11 (ui!)

Der klägliche Versuch, Samstag Gymnastik zu machen, zählt nicht.
Mann, bin ich steif. Ich glaube, ich muss erstmal Stretching machen, damit ich die Übungen von meiner DVD überhaupt hinbekomme.

Hausarbeit rechne ich nicht mit Punkten an, obwohl wir ein Haus mit 3 Treppen haben,
da ist man täglich ziemlich am wetzen, dass ist schon fast "Dauer-Stepping" ;-)
Aber das mache ich ja immer, ich schreibe nur die zusätzlichen Bewegungseinheiten auf.

Startgewicht: 71,7 kg
Gewicht heute: 71,1kg

600 Gramm Abnahme sind o.k.,man stelle sich mal ein Paket mit 600 gr. Hackfleisch vor ;-)
Soviel fehlt mir jetzt, hoffentlich am Bauch!