stell ich mich kurz vor.

Ich kenne Kinka ja schon ein Weilchen und finde ihr Vorhaben ziemlich lässig. (Ok, ich komme ja auch in die Gunst ihr leckeres Essen zu speisen). Nachdem ich mich heut auf ihre Waage gestellt hab, bin ich mal aus allen Wolken gefallen. 40,8 kg auf 100 cm ist halt schon ein bissl viel und ich muss zugeben, wirklich wohl fühl ich mich schon lange nimmer in meiner Haut (liegt aber sicher nicht an den Kilos, die da zu viel sind). Ich arbeite viel, esse ungesund und unregelmäßig, schlafe auch ned wirklich viel und komme auch sonst nicht dazu, mich ausserhalb meines Arbeitsplatzes zu bewegen. Also durchaus genug Gründe, etwas zu ändern.

Ich hab mir vorgenommen auf 35 kg zu kommen, wobei ich schon froh wäre, wenn ich auf 38 komm ... man soll sich die Ziele ja ned zu niedrig stecken, sonst fehlt einem noch der Ehrgeiz ...

Jedenfall hoffe ich, dass Ihr mir gute Tipps gebt, wie ich meinen Alltag etwas gesünder gestalten kann. Vielen Dank, dass Ihr mich in Eure Gemeinschaft aufgenommen habt. Ich hab natürlich auch die Hoffnung, dass ich nicht nur abnehme, sondern auch wieder ein gewisses Wohlbehagen in meinem Körper spür, wieder durchschlafe und wieder einen ordentlichen Rhythmus reinbekomme.

Mein heutiges Abendmahl:
1 Joghurt mit Banane und Zimt
1 Styropor (Reiswaffel) *g*

Vor knapp einer Woche hatte mich eine Erkältung erwischt - und gab mir die einmalige Gelegenheit, den Ausmass des Wasserverlustes in einem Selbstexperiment zu bestimmen:

Vor dem Schlafengehen: 89kg. Die ganze Nacht mit Schüttelfrost dagelegen, Bett unangenehm durchgeschwitzt. Am nächsten Morgen mit ausgetrockneten Lippen auf die Waage gestellt: 87kg. Das Wasser allein macht also sage und schreibe 2 ganze Kilo aus! Insofern sind natürlich Wiege-Ergebnisse immer mit ein wenig Vorsicht zu geniessen. Nachdem es mir besser ging waren die natürlich auch bald wieder da - klar, Wasser ist ja nicht nur in der Blase, sondern überall im Körper, in den Zellen selbst.

Dennoch, ich bin nun nach drei Wochen halbwegs stabil bei 88kg angekommen. Für einen Monat nicht schlecht, zumal ich auch einige Ausreisser hatte *hüstel*, wo der Wolfshunger durchschlägt. Aber mein Ziel von 10kg im ganzen Jahr scheint momentan realistisch zu sein.