Hach, was für ein schönes Wochenende! In der tief verschneiten Steiermark, verwöhnt von Mama, herrlich!
Essensmäßig hab ich auf nix verzichtet, aber dennoch geschaut, dass ich viel Gemüse esse. Die andern mußten beinahe um ihren Salat kämpfen. *gg*
Nachdem ich aber jetzt bis auf den Schwiegerpapa-Schnitzerl-Tag über 5 Wochen sehr diszipliniert war, durften am Wochenende ohne schlechtes Gewissen Apfelkuchen, Krapfen und ein paar Käseblätterteig-Stangerl meinen Speiseplan versüßen. Mama kocht aber eh ziemlich gesund, von daher war ich keinen schlimmeren Versuchungen ausgesetzt.

Versprechen wollte ich zwar nix, bin aber am Samstag tatsächlich noch für über eine Stunde auf den Heimtrainer aufgestiegen, in der letzten halben Stunde legte ich auch noch ein Intervalltraining mit starker Belastung ein. Brachte lt. Pulsuhr 528 verbrauchte Kalorien, ich war selbst überrascht! Gibt 2,5 Punkte - Intervalltraining zählt mehr, weil anstrengender.

Am Sonntag wieder daheim angekommen setzte sich wohl Edna durch. Statt ein ordentliches Abendessen zu machen, schlich ich immer wieder zum Kühlschrank und holte mir mal Käse, dann Rohschinken, dann noch ein paar Mandarinen, dann wieder Käse usw. usf. Als ob ich gegen Ende des 80/20-Wochenendes noch möglichst viel "Verbotenes" in mich reinstopfen müßte. Das war schon etwas dämlich! Zum Glück zeigte die Waage aber heute nur 500 g mehr als Samstag früh an, das ist weniger Schwankung als sonst in der letzten Woche.

Heute war dann wieder Normal-Brave-Ernährung angesagt. Bei Alex ein leichtes Mittagessen aus Ofenkartoffeln, Topfen-Kräuter-Creme und viel Tomatensalat schlägt sicher nicht stark zu Buche. Jetzt muß ich aber dem Liebsten noch was zaubern.

Gerade hab ich zum ersten Mal mein Fitnessprogramm zu Hause absolviert. Beine, Hüfte und Bauch waren heute dran, insgesamt 7 Übungen 3 Sätze à 12 Wiederholungen und 2 Dehnübungen. Hat eine 3/4-Stunde gedauert, ich brauchte aber noch etwas länger, um die richtige Haltung einzunehmen und genau darauf zu achten, die Übungen auch richtig auszuführen. Ich rechne also eine halbe Stunde tatsächliche Übungszeit, allerdings ist mir die halbe Stunde 2 Punkte wert, weil das viel anstrengender ist als das Walken.

Einziger Kritikpunkt (der aber nicht wirklich was mit den Fitnessübungen zu tun hat): Mein rechtes Knie tut schon wieder scheiß-weh. Ich könnt heulen, weil mich das so wahnsinnig macht! Morgen hab ich endlich Zeit, die Ärztin mit meinen Röntgenaufnahmen, die nix zeigen, zu belästigen. Blöde Nuss, die, eigentlich ist es eine Frechheit, dass sie sich letztens meine Knie nichtmal angeschaut hat. Am liebsten würd ich sie ja darauf ansprechen, was das soll, ob sie einen schlechten Tag gehabt hat, oder ob sie immer so uninteressiert an ihren Patienten ist!! *schnaub*

Essensdaten vom Wochenende kann ich nicht liefern.

Essen heute bisher: 31 WW-Points, 1936 kcal

Bewegungspunkte: 4,5
Gesamtpunkte Februar: 7,5