Na servas, das war jetzt aber anstrengend! 45 min am Heimtrainer (30 min Stufe 5/10, 15 min Stufe 3/10) kurze Pause um in die Waschküche zu eilen und dann noch 40 min geturnt (Rücken, Brust, Schultern, Arme).
Das waren dann 18,8 km, 527 verbrauchte kcal, davon 67 % Fettabbau. Gibt auf jeden Fall 3 Punkte!! Jetzt bin ich am verhungern...

Ich bin schon seit letzter Woche dauernd extrem müde, dachte eigentlich, dass sich das mit wieder etwas mehr Sport verbessert - so wars ja im Jänner mit dem vielen Walken. Könnte aber auch am Tageslicht gelegen haben, denn aktuell merk ich noch nix.
Drum hab ich mir heute auch frei genommen, das hat gut getan!
Ein Glück, dass ich so eine flexible Chefin hab *wink*, da kann man sowas mal problemlos einschieben.

Die letzten beiden Nächte hatte ich soooo einen Hunger, von vorgestern auf gestern konnte ich gar nicht schlafen deshalb und letzte Nacht hab ich mir um 4 Uhr morgens ein halbes Müsliweckerl eingepfiffen. Die sind schweinelecker, man sollte sie allerdings aufgrund der vielen Nüsse und Trockenfrüchte auf jeden Fall statt Schoko oder Kuchen essen. Das Rezept werd ich dann wohl noch posten. Und das vom Chili, das ich gestern gekocht habe auch, das hat nämlich gar nicht sooo viele Kalorien und macht schön satt. Schnell und unkompliziert gekocht ist es ausserdem.

Die bisherige Wochenbilanz:

Montag: 30 WW-Points, 1776 kcal

Dienstag: 29,5 WW-Points, 1792 kcal; 30 min Hometrainer Stufe 5 (10,5 km, 188 kcal, 55 % Fettabbau) = 1 Punkt

Mittwoch: 22,5 WW-Points, 1534 kcal

Donnerstag: 25 WW-Points, 1592 kcal

Bewegungspunkte: 4
Gesamtpunkte Februar: 14,5