Jetzt ist's soweit. Nachdem am Samstag diese winzige Laufeinheit sein musste, bekam ich gestern die Rechnung präsentiert.
Meine Kniegelenke schmerzen ja sowieso immer mal wieder leicht nach Belastung. Vermutlich wg. dem vorwöchentlichen Eislaufen (1 lächerliche Stunde!!) hatte ich die ganze Woche schon etwas stärkere Schmerzen.
Und gestern war es dann richtig schlimm.

Es fühlt sich an, wie ein schmerzhafter Druck im Gelenk, der beim Beugen steigt, eine leichte Schwellung war auch zu sehen. Hab dann gleich mehrmals mit Sportgel geschmiert, heute früh tats trotzdem noch ziemlich weh.
Wie meistens wurde es dann über den Tag mit etwas Bewegung besser, ich achtete beim Sitzen auch auf halbwegs ausgestreckte Beine, tut aber immer noch weh, besonders beim Aufstehen, beugen und beim Autofahren. Im Sitzen kaum.

Bin dann nachmittags zur Ärztin. Die war seltsam, hat sich das Gelenk nicht einmal angeschaut, wollte mir aber gleich Schmerzmittel geben. Sooo weh tuts dann auch wieder nicht, aber normal ist es auf keinen Fall und gehört abgeklärt.
Auf meine Frage meinte sie, eine Salbe würde mir nicht helfen. Nachdem das Sportgel aber Linderung gebracht hat, hat sie mir doch was entzündungshemmendes und schmerzlinderndes verordnet.
Ich zeigte ihr die Vorbefunde von vor 4 Jahren (da waren minimalste Fissuren am Gelenkknorpel sichtbar und ein bisschen Flüssigkeit in der Gelenkhöhle, sonst nix) sie bemerkte nur lakonisch: "Dann mach ma ein Röntgen." (beim letzten Mal war beim Röntgen nix zu sehen, erst beim MRT)
Also entweder ist die Frau überlastet oder vollkommen uninteressiert...

Bis ich Genaueres weiß hab ich mir selbst Ruhe verordnet. Vorläufig gibts auch kein Walken, ich werd schauen, dass ich eben daheim irgendwelche Kraftübungen für Bauch/Rücken/Schultern/Arme mache. Hab mir eh so ein Buch besorgt.

Gestern: 33 WW-Points, 1773 kcal

Heute: bisher 31,5 WW-Points, 2236 kcal (Irgendwie ist das heute mit dem abendlichen Rahmspinat doch wieder zuviel geworden. Morgen pass ich wieder besser auf, promise!)