Die erste Suppe.
schon wärend ich meine diversen Rezepte durchsah, was ich Einkaufen muss, fiel mir auf,
dass die Suppen nahezu identisch waren. Klasse. Da ich ja nicht alles bekommen hatte,
koche ich nun die, die dem am Nächsten kommt, was ich habe.
Das Rezept:
1 Kopf Weißkohl
2 grüne Paprika gab keine grünen, denke, rote tuns auch?
etwas Brokkoli (der ja meiner Meinung nach nichts in einer Kohlsuppe zu suchen hat, aber gut)
5 Karotten Ich habe jetzt 500g genommen, tue aber eevtl noch etwas mehr rein später.
6 Zwiebeln
3 Dosen Tomaten in Stücken
1 Bund Petersilie
2 EL Instant-Gemüsebrühe
Chilipulver
Kümmel
Putenbrustfilet Gab keine Pute, da hab ich Hähnchen genommen. Müsste doch auch gehen, oder?
Ich koche das Fleisch jetzt schon mal alleine, weil ich es später extra zu den Portionen geben will.
Wärenddessen schnipple ich jetzt schon mal alles klein, was ich später dazu brauche.
Zubereitung
Das Gemüse putzen, klein schneiden und mit den Tomatenstückchen in einen großen Topf geben.
Mit Chilipulver und Kümmel würzen. Die Schärfe hilft dem Darm, der Kümmel ebenfalls.
2 Liter Gemüsebrühe dazugießen. Die Suppe ca. 10 Min. aufkochen und dann bei niedriger Hitze
ca. 20-25 Min garen. Am Ende fein gehackte Petersilie dazugeben.
Bei der Kohlsuppendiät unbedingt auf Salz verzichten!
////// Fotos von der fertigen Suppe folgen später //////
So soll die Kohlsuppendiät funktionieren:
Essen Sie die Suppe immer dann, wenn Sie Hunger haben. Sie können jede Menge essen, die Sie möchten.
Trinken Sie viel (keine gesüßten Getränke)!
1. Tag:
Essen Sie nur Suppe und etwas Obst (keine Bananen, keine Wasser- und Honigmelonen!!!) Trinken Sie viel Tee oder Wasser.
2. Tag: Essen Sie zur Suppe frisches rohes Gemüse (Möhren, Kohlrabi etc.) Keine Bohnen, Mais oder Erbsen!!
Trinken Sie viel! Essen Sie kein Obst! Zum Abendessen können Sie ggf. eine gebackene Kartoffel mit Margarine essen.
3. Tag: Essen Sie viel Suppe und dazu frisches Obst (s.o.) und Gemüse. Keine gebackene Kartoffel!
4. Tag: Essen Sie zur Suppe 3 Bananen und trinken Sie 0,2 L fettarme Milch. Trinken Sie außerdem so viel Wasser
wie sie können und wollen. Die Bananen und die Milch werden den Hunger auf Süßigkeiten stillen, der heute entstehen wird.
5. Tag: Essen Sie 250g gebratenes Fleisch in Verbindung mit 6 frischen Tomaten. Achten Sie darauf, dass Sie das
Fleisch nur mit ganz wenig Fett anbraten. Trinken Sie viel und verteilen Sie über den Tag die Suppe.
6. Tag: Essen Sie abermals 250g Fleisch und grünes Gemüse. Vergessen Sie die Suppe nicht!
7. Tag: Essen Sie zur Suppe Vollkornreis und Gemüse. Sie sollten bis heute (wenn Sie nicht geschummelt haben)
bis zu 15 Pfund abgenommen haben!
dass die Suppen nahezu identisch waren. Klasse. Da ich ja nicht alles bekommen hatte,
koche ich nun die, die dem am Nächsten kommt, was ich habe.
Das Rezept:
1 Kopf Weißkohl
2 grüne Paprika gab keine grünen, denke, rote tuns auch?
etwas Brokkoli (der ja meiner Meinung nach nichts in einer Kohlsuppe zu suchen hat, aber gut)
5 Karotten Ich habe jetzt 500g genommen, tue aber eevtl noch etwas mehr rein später.
6 Zwiebeln
3 Dosen Tomaten in Stücken
1 Bund Petersilie
2 EL Instant-Gemüsebrühe
Chilipulver
Kümmel
Putenbrustfilet Gab keine Pute, da hab ich Hähnchen genommen. Müsste doch auch gehen, oder?
Ich koche das Fleisch jetzt schon mal alleine, weil ich es später extra zu den Portionen geben will.
Wärenddessen schnipple ich jetzt schon mal alles klein, was ich später dazu brauche.
Zubereitung
Das Gemüse putzen, klein schneiden und mit den Tomatenstückchen in einen großen Topf geben.
Mit Chilipulver und Kümmel würzen. Die Schärfe hilft dem Darm, der Kümmel ebenfalls.
2 Liter Gemüsebrühe dazugießen. Die Suppe ca. 10 Min. aufkochen und dann bei niedriger Hitze
ca. 20-25 Min garen. Am Ende fein gehackte Petersilie dazugeben.
Bei der Kohlsuppendiät unbedingt auf Salz verzichten!
////// Fotos von der fertigen Suppe folgen später //////
So soll die Kohlsuppendiät funktionieren:
Essen Sie die Suppe immer dann, wenn Sie Hunger haben. Sie können jede Menge essen, die Sie möchten.
Trinken Sie viel (keine gesüßten Getränke)!
1. Tag:
Essen Sie nur Suppe und etwas Obst (keine Bananen, keine Wasser- und Honigmelonen!!!) Trinken Sie viel Tee oder Wasser.
2. Tag: Essen Sie zur Suppe frisches rohes Gemüse (Möhren, Kohlrabi etc.) Keine Bohnen, Mais oder Erbsen!!
Trinken Sie viel! Essen Sie kein Obst! Zum Abendessen können Sie ggf. eine gebackene Kartoffel mit Margarine essen.
3. Tag: Essen Sie viel Suppe und dazu frisches Obst (s.o.) und Gemüse. Keine gebackene Kartoffel!
4. Tag: Essen Sie zur Suppe 3 Bananen und trinken Sie 0,2 L fettarme Milch. Trinken Sie außerdem so viel Wasser
wie sie können und wollen. Die Bananen und die Milch werden den Hunger auf Süßigkeiten stillen, der heute entstehen wird.
5. Tag: Essen Sie 250g gebratenes Fleisch in Verbindung mit 6 frischen Tomaten. Achten Sie darauf, dass Sie das
Fleisch nur mit ganz wenig Fett anbraten. Trinken Sie viel und verteilen Sie über den Tag die Suppe.
6. Tag: Essen Sie abermals 250g Fleisch und grünes Gemüse. Vergessen Sie die Suppe nicht!
7. Tag: Essen Sie zur Suppe Vollkornreis und Gemüse. Sie sollten bis heute (wenn Sie nicht geschummelt haben)
bis zu 15 Pfund abgenommen haben!
Paulaline - 13. Jan, 07:44
Kinkerlitzch3n - 13. Jan, 08:50
Sieht schon mal sehr gut aus, das viele Gemüse. Ich würd diese Geschichte auf keinen Fall durchhalten. Die Suppe schmeckt sicher sehr gut, vielleicht auch noch eine 2. Portion am Abend oder nächsten Tag, aber noch öfter hintereinander geht sicher nicht, das wär zuviel des Guten!
Brokkoli ist meines Wissens ein Kohlgemüse, passt also...
Guten Appetit!
Brokkoli ist meines Wissens ein Kohlgemüse, passt also...
Guten Appetit!
Paulaline - 13. Jan, 09:00
Ich werds ja sehen.
Ich habe mir gedacht, wenn ich nachher zu meinen Eltern fahren, um Chili und Petersilie zu
"organisieren", dann werd ich mir glaich mal ne große Dose zum Einfrieren mitnehmen. Das wird
nämlich ganz schön viel!
Aber eigentlich stehe ich ja total auf Suppen, von daher hoffe ich, dass es gehen wird.
Ich weiß auch noch nicht, ob ich mich ganz an die Vorgaben halten werde, die hab ich jetzt
nur für Interessierte dazu geschrieben. Ich wollte ja einfach nur etwas, was ich essen darf,
wenn es mich überkommt.
Ich habe mir gedacht, wenn ich nachher zu meinen Eltern fahren, um Chili und Petersilie zu
"organisieren", dann werd ich mir glaich mal ne große Dose zum Einfrieren mitnehmen. Das wird
nämlich ganz schön viel!
Aber eigentlich stehe ich ja total auf Suppen, von daher hoffe ich, dass es gehen wird.
Ich weiß auch noch nicht, ob ich mich ganz an die Vorgaben halten werde, die hab ich jetzt
nur für Interessierte dazu geschrieben. Ich wollte ja einfach nur etwas, was ich essen darf,
wenn es mich überkommt.
ZimTsTerNcHeN - 13. Jan, 15:41
Die Suppe hört sich lecker an. Und ich glaube, es kann auch funktionieren.
Ich teste sie mit dir und werde heute noch einkaufen und kochen.
Ich teste sie mit dir und werde heute noch einkaufen und kochen.
Paulaline - 13. Jan, 22:52
Naja, ich find ja, sie schmeckt ein bißchen nach...nichts.
Aber das kommt vielleicht durch das nicht-salzen. Das mach ich nämlich sonst schon.
Aber Sis hat sie vorhin auch gegessen und fand sie lecker.
Aber das kommt vielleicht durch das nicht-salzen. Das mach ich nämlich sonst schon.
Aber Sis hat sie vorhin auch gegessen und fand sie lecker.
Kinkerlitzch3n - 13. Jan, 23:07
Oh, die ist nicht gesalzen....uiuiui
Paulaline - 13. Jan, 23:14
Neeee... das ist wohl ganz wichtig dabei... ;-((
Aber - wie gesagt - etwas Chili, damit die Zunge brennt, dann fällt das nicht so auf.
geh mir morgen mal Tabasco holen. *lach*
Aber - wie gesagt - etwas Chili, damit die Zunge brennt, dann fällt das nicht so auf.
geh mir morgen mal Tabasco holen. *lach*
Allerdings würde ich danach abheben wie ein Fesselballon, wegen Blähgemüse Brokkoli, Paprika, Weißkohl .... ach, bei mir bläht einfach alles ;-)
Trotz Kümmel!
gewundert, dachte mir aber auch.. das könnte helfen, das dem Zwerg schmackhaft zu machen.
Der isst doch erst Bohnen und Erbsen, seit ich ihm das verbiete (also viel zu essen) wegen der
ganzen schlechtenLuft. Ungeahnt, was der in sich reinschaufelt, wenn ich nicht hinsehe. *ggg*