Sport:
Heute hatte ich kaum Zeit, daher kam ich nur auf 1/2 Stunde walken.
Meine Pulsuhr ist angekommen, morgen wird sie eingeweiht!




Essen:
Frühstück: 2 Scheiben Brot, 100 g Topfen, 1 Apfel, 1 Banane
vormittag: ein paar Apfelchips
Mittag: klare Gemüsesuppe mit Grießknöderln
Abend: 1 Handvoll Rotkraut, 1 kl. Putenschnitzerl, 1 kl. Dose Ananas (zuckerfrei), ca 8 Vollkorn-Reiswaffeln, 1 kl Stück Parmesan, 2 Hände voll Trauben

Punkte: 1
Gesamtpunkte Jänner: 17