Das ist sie nun. Die angeblich magische Suppe:



Also, ich finde ja, das Ganze sah roh noch etwas leckerer aus. ;-)

Aber nun gut. Geschmacklich finde ich sie etwas lau, aber ich mach mir da jetzt noch
etwas mehr Chili rein und dann geht das ganz gut. Aber im großen und ganzen bin ich
doch recht zufrieden mit dem Geschmack. Ob ich das nun eine Woche durchhalte...mal sehen,
aber ich habe ja nun durchs Zimtsternchen Unterstützung bekommen. Fein.

Mich würde mal interessieren, ob sie bei Dir genauso aussieht?
Es waren nämlich recht unterschiedliche Bilder zu der Suppe gepostet.

Ansonsten war ich heute sehr brav und habe neben der Suppe nur noch etwas Rohkost
und Obst gegessen. Naja, einmal habe ich in ein Miniwürstchen gebissen, aber
als mir auffiel, wie lecker das ist, habe ich es direkt dem Hund gegeben.

Gesportelt habe ich heute morgen fast eine halbe Stunde, bis die Maus wach wurde und bin
noch eine fette Runde mit dem Hund gelaufen.

Punkte: 2

Gesamt:18


//edit:
verdammt. Sehe grad, ich hätte heute nur Obst gedurft. naja, so eng seh ich das denn ja
auch nicht. Bin schon sehr stolz.

Heute war ich volle 2 Stunden unterwegs! Erstmal zur Arbeit und danach wieder heim und dann noch zu einem weiter weg gelegenen Geschäft und wieder zurück. Und ich hab die Pulsuhr endlich ausprobiert und kann euch damit und durch die täglichen Einträge im Trainingstagebuch noch mehr Infos geben.

Ich hatte schon seit ein paar Tagen starke Schlafprobleme, ich mußte nachts dauernd meine Beine bewegen, ansonsten hatte ich so ein unangenehmes Gefühl, dass es schon an Schmerz grenzte, aber eben nicht konkret zuordenbar, so allgemein hauptsächlich in den Waden. Hab gefühlte 2 Stunden geschlafen! Vorgestern war es dann auch tagsüber leicht da und da auch in den Armen. Hab mich dann über Restless Legs schlaugemacht, naja, einige Dinge sprechen dafür, andere wiederum dagegen.
Da ich vorgestern aber ohnehin eine Bachblütenberatung hatte, haben wir das Thema gleich mit rein genommen und gestern hab ich mir eine bestimmte Zusammenstellung von Schüssler-Salzen für RLS geholt und es ist tatsächlich besser. Heute Nacht hab ich sogar richtig gut geschlafen, bin ich froh!

Sport:
2 h Walken; 8,3 km; Kalorienverbrauch 782 kcal davon 55% Fettverbrennung - Ich bin stolz wie nur was, dabei wars sehr angenehm zu gehen heute!

Essen:
Frühstück: 3 Scheiben Vollkornbrot, 1 Apfel, 125 g Topfen
Mittag: Erdäpfel-Gemüse-Salat (Karotten, Erbsen, Mais, Putenschinken) mit (leider) Mayonaise-Sauerrahm-Joghurt-Dressing
dazwischen: 1 Joghurt mit 1 Banane, Leinsamen u "Happy-Gewürz"
Abend: weiß ich noch nicht, schreib ich später hin 1/2 Gurke, 2 Scheiben Vollkornbrot mit versch. Käse, 1 Apfel

Ich bemerke, dass ich ziemlich wenig esse und sehr viel Rohkost reinkriege. Dennoch geht mir erstaunlicherweise nix ab, sehr gut! Der Zuckerentzug dürfte so ziemlich geschafft sein.

Punkte: 4
Gesamtpunkte Jänner: 23

Ich bin die letzten Tage bedingt durch viel Arbeit, Eishockey und Hochzeitsplanung praktisch zu nichts gekommen. Und auch die nächsten beiden Tage werden noch sehr stressig werden.

Mal abgesehen davon, dass ich aufgrund des Stress und der Arbeit weniger gegessen habe als normal. Meine Gummibärensucht auf 5 Stk pro Tag reduziert und viel Wasser und ungesüßten Tee getrunken habe. Aber Sport ist definitiv zu kurz gekommen. Schatz und ich waren nur 1 mal so ca. 1 Stunde spazieren. Aber eher gemütlich durch den tiefverschneiten Ort *g* Also dafür gibts für mich 0,5 Punkte!


Aber ab morgen gibts Paulalines Suppe auch für mich. Ich werde natürlich auch berichten, wie es mir damit geht.
Und am Wochenende gehts auf die Skipiste! Aber ohne Alkohol und ohne Hüttenessen!!!


Heutige Punkte: 0,5
Punkte Jänner: 1
Punkte gesamt: 1


Edit: Meine Suppe köchelt und rieecht sooo lecker. Ich freu mich schon aufs Essen!!

schon wärend ich meine diversen Rezepte durchsah, was ich Einkaufen muss, fiel mir auf,
dass die Suppen nahezu identisch waren. Klasse. Da ich ja nicht alles bekommen hatte,
koche ich nun die, die dem am Nächsten kommt, was ich habe.

Das Rezept:

1 Kopf Weißkohl
2 grüne Paprika gab keine grünen, denke, rote tuns auch?
etwas Brokkoli (der ja meiner Meinung nach nichts in einer Kohlsuppe zu suchen hat, aber gut)
5 Karotten Ich habe jetzt 500g genommen, tue aber eevtl noch etwas mehr rein später.
6 Zwiebeln
3 Dosen Tomaten in Stücken
1 Bund Petersilie
2 EL Instant-Gemüsebrühe
Chilipulver
Kümmel
Putenbrustfilet Gab keine Pute, da hab ich Hähnchen genommen. Müsste doch auch gehen, oder?


Ich koche das Fleisch jetzt schon mal alleine, weil ich es später extra zu den Portionen geben will.
Wärenddessen schnipple ich jetzt schon mal alles klein, was ich später dazu brauche.



Zubereitung
Das Gemüse putzen, klein schneiden und mit den Tomatenstückchen in einen großen Topf geben.
Mit Chilipulver und Kümmel würzen. Die Schärfe hilft dem Darm, der Kümmel ebenfalls.
2 Liter Gemüsebrühe dazugießen. Die Suppe ca. 10 Min. aufkochen und dann bei niedriger Hitze
ca. 20-25 Min garen. Am Ende fein gehackte Petersilie dazugeben.
Bei der Kohlsuppendiät unbedingt auf Salz verzichten!

////// Fotos von der fertigen Suppe folgen später //////


So soll die Kohlsuppendiät funktionieren:

Essen Sie die Suppe immer dann, wenn Sie Hunger haben. Sie können jede Menge essen, die Sie möchten.
Trinken Sie viel (keine gesüßten Getränke)!

1. Tag:
Essen Sie nur Suppe und etwas Obst (keine Bananen, keine Wasser- und Honigmelonen!!!) Trinken Sie viel Tee oder Wasser.

2. Tag: Essen Sie zur Suppe frisches rohes Gemüse (Möhren, Kohlrabi etc.) Keine Bohnen, Mais oder Erbsen!!
Trinken Sie viel! Essen Sie kein Obst! Zum Abendessen können Sie ggf. eine gebackene Kartoffel mit Margarine essen.

3. Tag: Essen Sie viel Suppe und dazu frisches Obst (s.o.) und Gemüse. Keine gebackene Kartoffel!

4. Tag: Essen Sie zur Suppe 3 Bananen und trinken Sie 0,2 L fettarme Milch. Trinken Sie außerdem so viel Wasser
wie sie können und wollen. Die Bananen und die Milch werden den Hunger auf Süßigkeiten stillen, der heute entstehen wird.

5. Tag: Essen Sie 250g gebratenes Fleisch in Verbindung mit 6 frischen Tomaten. Achten Sie darauf, dass Sie das
Fleisch nur mit ganz wenig Fett anbraten. Trinken Sie viel und verteilen Sie über den Tag die Suppe.

6. Tag: Essen Sie abermals 250g Fleisch und grünes Gemüse. Vergessen Sie die Suppe nicht!

7. Tag: Essen Sie zur Suppe Vollkornreis und Gemüse. Sie sollten bis heute (wenn Sie nicht geschummelt haben)
bis zu 15 Pfund abgenommen haben!