So, da bin ich wieder. 1 Woche herrlicher Urlaub, "leider" auch mit All-inclusive Essen und Cocktails..
lecker! Zum Ausgleich hab ich aber auch täglich 2-3 Stunden Sport gemacht, der war nämlich auch mit drin. Täglich 1-2 Stunden Tenniskurs, 1 Stunde ins Fitnessstudio, daneben die Ausflüge mit viel laufen, klettern, reiten, schwimmen..
Ich gebe zu, ich hatte die Hoffnung, dass sich meine Gewichtszunahme dadurch noch in akzeptablen Grenzen hält und ich dabei meinen Körperfettanteil etwas runter kriege. Ich habe zumindest die ganze Woche so ziemlich jeden Muskel meines Körpers gespürt und artig weiter trainiert.
Und was ist? Gewicht ist fast wieder auf dem Ausgangsgewicht und der Körperfettanteil ist auf Höchststand.
Ok, es war sehr lecker, andererseits hab ich mich zumindest in der zweiten Wochenhälfte auf Fisch und Meeresfrüchte mit Salat und Gemüse spezialisiert.
Auch wenn ich einen Anstieg billigend in Kauf genommen habe, hätte es dann doch nicht so viel sein müssen :-(
Aber was nutzt es! Morgen ist eh wieder offizieller Wiegetag, ab dann zählt auch wieder WW und der Gewichtsticker wird angepasst *schnief*, heute ist erst mal Jetlag verdauen angesagt.
Schade nur, dass ich ohne Urlaub dieses Trainingsprogramm nicht durchziehen kann, hat echt Spaß gemacht!