Heute lass ich den Heimtrainer mal Heimtrainer sein. Ich train daheim kein Bein - heute jedenfalls!
Bin vorgestern und gestern jeweils um halb zehn abends - früher ging nicht - noch eine Stunde geradelt und konnte mich danach vor Müdigkeit kaum noch aufrecht halten.
Meine Beine waren heute auch tagsüber sooo müde, sie bekommen eine Pause.

Wg. der Knie: Die Diagnose Athrose wird immer wahrscheinlicher - der Orthopäde bei dem ich war, war aber eine einzige Frechheit. Statt irgendwie zu erfragen, was die Ursache für die starke Knorpelabnützung ist und diese Ursachen vielleicht abzustellen (dafür geh ich eigentlich zum Arzt!) ließ er mir nur die Wahl zwischen 2mal jährlich teuren Spritzen ins Gelenk, die privat zu zahlen sind oder demnächst Schmerzmittel, dann Cortison und dann eben ein künstliches Kniegelenk!

Ich glaub es hackt?!!
Eine Knieprothese zieht man selbst mit 50 noch ungern in Erwägung, sondern versucht es so lang wie möglich rauszuschieben, also was soll diese Panikmache?!
Ich nahm dann die 3. Wahlmöglichkeit, nämlich schnellstmöglich die Praxis zu verlassen und mir einen kompetenten Arzt zu suchen. Hab auch einen gefunden und muß kommende Woche einen Termin ausmachen.

Einstweile radel ich jetzt mit moderater Belastung mit Kniebandagen - die bringen ein bissl was, das Knacksen und das Gefühl, das sich immer wieder etwas im Gelenk "verhakt" ist damit viel besser.
Sieht zum Schreien aus - in Kombi mit Shorts, weil mir immer so warm wird - aber was solls,... *lol*

Die Ernährungsgeschichte ist diese Woche definitiv viiiel besser gelaufen, ich bin zufrieden mit mir und steh seit gestern bei 68,2 kg. Soweit also alles in Butter (nein, natürlich niiiicht!)

Bewegungspunkte: 4
Gesamtpunkte März: 7,5