Müde Beine - 4 Punkte
Heute lass ich den Heimtrainer mal Heimtrainer sein. Ich train daheim kein Bein - heute jedenfalls!
Bin vorgestern und gestern jeweils um halb zehn abends - früher ging nicht - noch eine Stunde geradelt und konnte mich danach vor Müdigkeit kaum noch aufrecht halten.
Meine Beine waren heute auch tagsüber sooo müde, sie bekommen eine Pause.
Wg. der Knie: Die Diagnose Athrose wird immer wahrscheinlicher - der Orthopäde bei dem ich war, war aber eine einzige Frechheit. Statt irgendwie zu erfragen, was die Ursache für die starke Knorpelabnützung ist und diese Ursachen vielleicht abzustellen (dafür geh ich eigentlich zum Arzt!) ließ er mir nur die Wahl zwischen 2mal jährlich teuren Spritzen ins Gelenk, die privat zu zahlen sind oder demnächst Schmerzmittel, dann Cortison und dann eben ein künstliches Kniegelenk!
Ich glaub es hackt?!!
Eine Knieprothese zieht man selbst mit 50 noch ungern in Erwägung, sondern versucht es so lang wie möglich rauszuschieben, also was soll diese Panikmache?!
Ich nahm dann die 3. Wahlmöglichkeit, nämlich schnellstmöglich die Praxis zu verlassen und mir einen kompetenten Arzt zu suchen. Hab auch einen gefunden und muß kommende Woche einen Termin ausmachen.
Einstweile radel ich jetzt mit moderater Belastung mit Kniebandagen - die bringen ein bissl was, das Knacksen und das Gefühl, das sich immer wieder etwas im Gelenk "verhakt" ist damit viel besser.
Sieht zum Schreien aus - in Kombi mit Shorts, weil mir immer so warm wird - aber was solls,... *lol*
Die Ernährungsgeschichte ist diese Woche definitiv viiiel besser gelaufen, ich bin zufrieden mit mir und steh seit gestern bei 68,2 kg. Soweit also alles in Butter (nein, natürlich niiiicht!)
Bewegungspunkte: 4
Gesamtpunkte März: 7,5
Bin vorgestern und gestern jeweils um halb zehn abends - früher ging nicht - noch eine Stunde geradelt und konnte mich danach vor Müdigkeit kaum noch aufrecht halten.
Meine Beine waren heute auch tagsüber sooo müde, sie bekommen eine Pause.
Wg. der Knie: Die Diagnose Athrose wird immer wahrscheinlicher - der Orthopäde bei dem ich war, war aber eine einzige Frechheit. Statt irgendwie zu erfragen, was die Ursache für die starke Knorpelabnützung ist und diese Ursachen vielleicht abzustellen (dafür geh ich eigentlich zum Arzt!) ließ er mir nur die Wahl zwischen 2mal jährlich teuren Spritzen ins Gelenk, die privat zu zahlen sind oder demnächst Schmerzmittel, dann Cortison und dann eben ein künstliches Kniegelenk!
Ich glaub es hackt?!!
Eine Knieprothese zieht man selbst mit 50 noch ungern in Erwägung, sondern versucht es so lang wie möglich rauszuschieben, also was soll diese Panikmache?!
Ich nahm dann die 3. Wahlmöglichkeit, nämlich schnellstmöglich die Praxis zu verlassen und mir einen kompetenten Arzt zu suchen. Hab auch einen gefunden und muß kommende Woche einen Termin ausmachen.
Einstweile radel ich jetzt mit moderater Belastung mit Kniebandagen - die bringen ein bissl was, das Knacksen und das Gefühl, das sich immer wieder etwas im Gelenk "verhakt" ist damit viel besser.
Sieht zum Schreien aus - in Kombi mit Shorts, weil mir immer so warm wird - aber was solls,... *lol*
Die Ernährungsgeschichte ist diese Woche definitiv viiiel besser gelaufen, ich bin zufrieden mit mir und steh seit gestern bei 68,2 kg. Soweit also alles in Butter (nein, natürlich niiiicht!)
Bewegungspunkte: 4
Gesamtpunkte März: 7,5
Kinkerlitzch3n - 5. Mär, 23:31
Ich habe aber total gute Erfahrungen mit meiner Gel-Kniebandage gemacht, die meine
Kniescheibe dort hielt, wo sie eigentlich hingehört.
Vielleicht hilft dir das ja auch???
Was ich mir bei mir vorstellen kann ist einmal eine Fehlstellung der Beine und Füße. Ich hatte als Kind Einlagen, wg eines Senk-, Spreiz, Knick- oder sonst irgendeinem Fuß und finde ich hab eine leichte X-Stellung der Beine.
Dann bin ich übergewichtig. Allerdings nicht sooo stark und auch noch nicht sooo lang. Vor allem als die Beschwerden begannen hatte ich vielleicht 5 kg über Normalgewicht und das erst seit ca 2-3 Jahren. Also damit sollten sich so starke Beschwerden nicht erklären lassen. Mit damals knapp 30 Jahren!
Es könnte natürlich auch an der Ernährung liegen. Zu säure- und tiereiweißlastig das Ganze. Da kann ich auf jeden Fall optimieren. Muß ich mich aber noch genauer schlau machen. Verbessert hab ich die Ernährung in den letzten Jahren allerdings schon sehr.
Ich hab mir diese Bandage gekauft. War günstig und für den Versuch wollt ich nicht gleich mal 50,- oder 90,- Euro hinlegen, das kosten die Dinger in der Apotheke oder beim Bandagisten. Und dann brauch ich ja gleich zwei.
Wobei immer noch die Frage im Raum steht, ob damit nicht wieder die Muskeln in ihrer Stützfunktion entlastet werden und somit das Ganze auf Dauer gegenteiligen Effekt hat. Kommt wieder darauf an, was die Ursache der Beschwerden ist. Nach dem Besuch beim Orthopäden weiß ich hoffentlich mehr. Halt mir die Daumen!