Haaaallooooo - Luft raus?!
Mädels, was los?
O.k., bei der einen oder anderen ist grad eine persönliche Krise vorrangig, doch was ist mit dem Rest von euch?
Keine Lust mehr, keine Motivation oder schlicht zuviel Stress und andere Dinge um die Ohren?
Bei mir war's letzte Woche so, dass ich nach erfolgter Schokoladenaufnahme wie angekündigt die ganze Woche als 80:20 verbuchte. Bei den Hauptmahlzeiten hab ich schon drauf geachtet, die Faustregel anzuwenden, hat aber auch nicht zu 100 % funktioniert.
Die Zuckersucht ist bei mir wieder ausgebrochen mit allen Facetten. Also nicht nur der Schokohunger ist groß, nein, sämtliche Kohlehydrate wie Brot, Nudeln, Reis, Cracker und Chips stehen auch wieder hoch im Kurs. Obst und Gemüse sind dafür ins Hintertreffen geraten.
Auf der Fahrt zu meinen Eltern hab ich mir endlich das "4-Wochen-Programm" angehört. Einiges Neues, vor allem sehr interessante Hintergrundinformationen und sehr praktische Listen in den Booklets. Auf jeden Fall muss ich mir die CDs noch öfter anhören, um mir ie vielen, vielen Infos auch zu merken! In dem Programm wird nach und nach immer mehr umgesetzt, so muss man nicht von heute auf morgen alles komplett umkrempeln, sondern kann ein bissl reinwachsen.
Das Zählen und Wiegen nervt mich mittlerweile richtig und wird jetzt beendet. Ich mach das seit einem Monat, also müßte ich schon ein Gefühl entwickelt haben, wieviel ich wovon essen darf bzw. wie groß eine "normale" Portion ist. Zusätzlich hab ich noch die Faustregel als Anhaltspunkt. Vergangene Woche hab ich auch nicht gezählt und trotz sündhaftem Verhalten nicht zugenommen! Gestern war sogar neuester Tiefstand, allerdings war das heute wieder weg, ich warte jetzt mal ab bevor ich das in den Ticker eintrage.
Mir fehlt aktuell auch echt die Zeit für diese Zählerei, Wiegerei und Aufschieberei.
Sport kam deshalb die letzte Woche auch zu kurz. Das führte am Freitag zu einer sehr unüblichen Startzeit von 23:30 Uhr, verrückt!
Seit gestern bin ich wieder disziplinierter und es geht weiter. Gemüse statt Obst statt Schokolade, oder so ;o)
Und fleißig strampeln natürlich!
edit: Mein BMI ist übrigens schon länger um 2 Punkte gesunken! *freu*
Freitag: 1 Stunde Heimtrainer Stufe 4/10 (23 km, 312 kcal, 60 % Fettabbau) + ordentlich Rollischieben = 3 Punkte
Heute: 1h 45min Heimtrainer Stufe 4/10 (41,6 km, 593 kcal, 60 % Fettabbau) = 3,5 Punkte
Bewegungspunkte: 6,5
Gesamtpunkte Februar: 27,5
Gesamtpunkte März: 3,5
O.k., bei der einen oder anderen ist grad eine persönliche Krise vorrangig, doch was ist mit dem Rest von euch?
Keine Lust mehr, keine Motivation oder schlicht zuviel Stress und andere Dinge um die Ohren?
Bei mir war's letzte Woche so, dass ich nach erfolgter Schokoladenaufnahme wie angekündigt die ganze Woche als 80:20 verbuchte. Bei den Hauptmahlzeiten hab ich schon drauf geachtet, die Faustregel anzuwenden, hat aber auch nicht zu 100 % funktioniert.
Die Zuckersucht ist bei mir wieder ausgebrochen mit allen Facetten. Also nicht nur der Schokohunger ist groß, nein, sämtliche Kohlehydrate wie Brot, Nudeln, Reis, Cracker und Chips stehen auch wieder hoch im Kurs. Obst und Gemüse sind dafür ins Hintertreffen geraten.
Auf der Fahrt zu meinen Eltern hab ich mir endlich das "4-Wochen-Programm" angehört. Einiges Neues, vor allem sehr interessante Hintergrundinformationen und sehr praktische Listen in den Booklets. Auf jeden Fall muss ich mir die CDs noch öfter anhören, um mir ie vielen, vielen Infos auch zu merken! In dem Programm wird nach und nach immer mehr umgesetzt, so muss man nicht von heute auf morgen alles komplett umkrempeln, sondern kann ein bissl reinwachsen.
Das Zählen und Wiegen nervt mich mittlerweile richtig und wird jetzt beendet. Ich mach das seit einem Monat, also müßte ich schon ein Gefühl entwickelt haben, wieviel ich wovon essen darf bzw. wie groß eine "normale" Portion ist. Zusätzlich hab ich noch die Faustregel als Anhaltspunkt. Vergangene Woche hab ich auch nicht gezählt und trotz sündhaftem Verhalten nicht zugenommen! Gestern war sogar neuester Tiefstand, allerdings war das heute wieder weg, ich warte jetzt mal ab bevor ich das in den Ticker eintrage.
Mir fehlt aktuell auch echt die Zeit für diese Zählerei, Wiegerei und Aufschieberei.
Sport kam deshalb die letzte Woche auch zu kurz. Das führte am Freitag zu einer sehr unüblichen Startzeit von 23:30 Uhr, verrückt!
Seit gestern bin ich wieder disziplinierter und es geht weiter. Gemüse statt Obst statt Schokolade, oder so ;o)
Und fleißig strampeln natürlich!
edit: Mein BMI ist übrigens schon länger um 2 Punkte gesunken! *freu*
Freitag: 1 Stunde Heimtrainer Stufe 4/10 (23 km, 312 kcal, 60 % Fettabbau) + ordentlich Rollischieben = 3 Punkte
Heute: 1h 45min Heimtrainer Stufe 4/10 (41,6 km, 593 kcal, 60 % Fettabbau) = 3,5 Punkte
Bewegungspunkte: 6,5
Gesamtpunkte Februar: 27,5
Gesamtpunkte März: 3,5
Kinkerlitzch3n - 2. Mär, 20:29
Paulaline - 6. Mär, 00:03
Jaaaahaaaa, hast ja recht.... :-(
bei mir war einfach nur LEBEN.
Das Kleine in die Kita, der zwerg braucht momentan irgendwie gesondert Aufmerksamkeit.
Auto putt, Jobgespräche... naja, all sowas halt. Dazu noch zwei WE hintereinander mit
großen Feiern und durchgehendem Essen.
War echt total raus und habe nicht mal mehr daran gedacht, wenn ich ehrlich bin.
Muss ich auch bald wieder ändern, denn die neu gekaufte Hose zwickt schon wieder...*heul
Gelobe Besserung!
bei mir war einfach nur LEBEN.
Das Kleine in die Kita, der zwerg braucht momentan irgendwie gesondert Aufmerksamkeit.
Auto putt, Jobgespräche... naja, all sowas halt. Dazu noch zwei WE hintereinander mit
großen Feiern und durchgehendem Essen.
War echt total raus und habe nicht mal mehr daran gedacht, wenn ich ehrlich bin.
Muss ich auch bald wieder ändern, denn die neu gekaufte Hose zwickt schon wieder...*heul
Gelobe Besserung!
Kinkerlitzch3n - 6. Mär, 12:28
Bei dir kenn ich das schon, dass immer wieder das Leben mit den 2 Kiddies und seinen sonstigen Eskapaden ganz viel Raum fordert. Ist ja auch gut so, soll ja keiner im virtuellen Raum versinken!
Bei Zimtsternchen und Stellar haben ja auf jeden Fall jetzt auch andere Dinge Priorität - die kosten ja sowieso viel Energie. Tut mir total leid, was bei den beiden passiert ist. ;-(
Nach 2 Monaten ist halt die anfängliche Euphorie bei vielen wieder weg und es wäre echt schade, wenn von 10 Personen nur 2 oder 3 überbleiben.
Sich dazu zu zwingen hat aber auch keinen Sinn. Ich hatte ja auch eine schwache Woche dazwischen. Nur nahm ich mich dann am Schopf und mache weiter. Noch ist viel zu wenig passiert und die halbwegs antrainierten neuen Gewohnheiten sollen ja nicht gleich wieder verschwinden.
Und ich brauche auch hin und wieder Unterstützung, denn so easy-cheesy wie anfangs ist es jetzt nicht mehr. Jetzt, wo ich Verlockungen erlegen bin, muß ich wieder einen (etwas leichteren) Zuckerentzug durchziehen!
Also: Auch wenn nicht mehr täglich was zu schreiben ist (bei mir passiert ja auch immer mehr oder weniger das selbe), so wärs doch wirklich schön, wenn so 1 - 2mal die Woche jeder was posten könnte. Das würd ich mir halt wünschen.
Ist bei euch der Frühling wieder weg? Bei uns ists wieder total abgekühlt - gar nicht gut!
Bei Zimtsternchen und Stellar haben ja auf jeden Fall jetzt auch andere Dinge Priorität - die kosten ja sowieso viel Energie. Tut mir total leid, was bei den beiden passiert ist. ;-(
Nach 2 Monaten ist halt die anfängliche Euphorie bei vielen wieder weg und es wäre echt schade, wenn von 10 Personen nur 2 oder 3 überbleiben.
Sich dazu zu zwingen hat aber auch keinen Sinn. Ich hatte ja auch eine schwache Woche dazwischen. Nur nahm ich mich dann am Schopf und mache weiter. Noch ist viel zu wenig passiert und die halbwegs antrainierten neuen Gewohnheiten sollen ja nicht gleich wieder verschwinden.
Und ich brauche auch hin und wieder Unterstützung, denn so easy-cheesy wie anfangs ist es jetzt nicht mehr. Jetzt, wo ich Verlockungen erlegen bin, muß ich wieder einen (etwas leichteren) Zuckerentzug durchziehen!
Also: Auch wenn nicht mehr täglich was zu schreiben ist (bei mir passiert ja auch immer mehr oder weniger das selbe), so wärs doch wirklich schön, wenn so 1 - 2mal die Woche jeder was posten könnte. Das würd ich mir halt wünschen.
Ist bei euch der Frühling wieder weg? Bei uns ists wieder total abgekühlt - gar nicht gut!
Ich schreibe auch nach wie vor alles auf- nur nicht hier. Ich bin in "meinem" Forum und ich schreib s auf meinem Block auf...ein drittes Mal aufschreiben...da hab ich oft keine Lust zu, auch wenn ich es kopieren könnte ;)
Aufgrund von Gesundheit (nämlich der fehlenden) kam der Sport was kurz, aber da Sport von jeher zu meinem Leben dazugehört, mach ich mir da jetzt nicht so nen Kopf drum. Das wird auch wieder, wenn ich fit bin.
1000mal aufschreiben ist tatsächlich lästig, das kann ich schon verstehen. Ich fänds eben schade, wenn das Ganze hier im Sande verläuft...
Erkältung? Auf jeden Fall gute Besserung!
Ich war sogar über Fasching im Plan, ich hab nach ein paar Tagen gemerkt, dass ich übermütig werde, so dass ich dann Karneval wieder im Plan gewesen bin.
Ne, nur Migräne.
Cool, dass du sogar im Fasching den Plan gehalten hast, dann muß ja bald wieder was weitergehen!