Punkte
Ich hab noch eine Motivationshilfe in petto:
pro halber Stunde Sport (für mich zählt momentan auch rasches Gehen dazu) gibts einen Punkt, den ich mir in ein eigenes Büchlein notiere. Am Ende des Monats zähle ich die Punkte zusammen und kann so schön vergleichen.
Außerdem gibt es ein wahnsinnig gutes Gefühl, zu sehen, wieviel man insgesamt geleistet hat!
Welche Hilfen habt ihr und welche "Methode" möchtet ihr anwenden?
Paula, wie ich dich kenne, versuchst du möglichst wenig zu essen, stimmts? Hund und Kinder zwingen dich eh zu jeder Menge Bewegung, möchtest du sonst noch was machen? Wii?
Maja, ich nehme an, du machst WW? Welchen Sport (gehört dazu oder?) machst du?
Tanguera, du gehst ins Fitnessstudio, what else?
Stellar, BlondesGift wie schauts bei euch aus?
pro halber Stunde Sport (für mich zählt momentan auch rasches Gehen dazu) gibts einen Punkt, den ich mir in ein eigenes Büchlein notiere. Am Ende des Monats zähle ich die Punkte zusammen und kann so schön vergleichen.
Außerdem gibt es ein wahnsinnig gutes Gefühl, zu sehen, wieviel man insgesamt geleistet hat!
Welche Hilfen habt ihr und welche "Methode" möchtet ihr anwenden?
Paula, wie ich dich kenne, versuchst du möglichst wenig zu essen, stimmts? Hund und Kinder zwingen dich eh zu jeder Menge Bewegung, möchtest du sonst noch was machen? Wii?
Maja, ich nehme an, du machst WW? Welchen Sport (gehört dazu oder?) machst du?
Tanguera, du gehst ins Fitnessstudio, what else?
Stellar, BlondesGift wie schauts bei euch aus?
Kinkerlitzch3n - 1. Jan, 23:37
DieSuechtige - 2. Jan, 14:46
Na ja, sagen wir, ich versuche, regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen. Motivieren kann ich mich meist nur kurzzeitig. Mein Sport war immer das Tanzen, damlas als Leistungssport - da hatte ich auch keine Gewichtsprobleme. Jetzt versuche ich vor allem, damit wieder anzufangen. Problematisch ist bei einem Nichttänzer-Partner immer das passende Gegenstück, aber ich hab schon 2 Herren für ein Probetraining "klargemacht". Ansonsten muss der Hund herhalten, oder auch die Wii.
Mein Hauptproblem ist wohl das unregelmäßige Essen, nicht mal die Menge oder die Art. Ich kann mich morgens schon nicht zum Frühstücken überwinden, komm dann tagsüber meist nicht zum essen, sondern erst beim Nachhausekommen erst mal an den Kühlschrank. Und das Abendessen ist dann die warme Hauptmahlzeit mit der Familie.
Mein Hauptproblem ist wohl das unregelmäßige Essen, nicht mal die Menge oder die Art. Ich kann mich morgens schon nicht zum Frühstücken überwinden, komm dann tagsüber meist nicht zum essen, sondern erst beim Nachhausekommen erst mal an den Kühlschrank. Und das Abendessen ist dann die warme Hauptmahlzeit mit der Familie.
Kinkerlitzch3n - 2. Jan, 16:47
Dann schaun wir doch, dass wir uns hier gegenseitig motivieren! Und Tanzen macht dir ja offensichtlich großen Spaß, nichts wie ran an die Herren ;o)
Was tanzt du? Boogie?
So spät zu essen ist natürlich fatal. Kannst du in der Arbeit nicht zwischendurch eine Kleinigkeit essen?
Was tanzt du? Boogie?
So spät zu essen ist natürlich fatal. Kannst du in der Arbeit nicht zwischendurch eine Kleinigkeit essen?
DieSuechtige - 2. Jan, 17:02
Könnte ich - aber abends ist die einzige Mahlzeit, die wir als Familie gemeinsam haben und die ist Pflicht!
Aber ich hab mich gerade wier für WW-online angemeldet, mal sehen, wo vielleicht doch noch Ernährungsfallen auftauchen.
Tanzen tue ich fast alles,Boogie allerdings nicht. Ich hab ganz "normal" Standard- und Lateintänze auf Turnieren getanzt, kürzlich hab ich dann noch den argentinischen Tango für mich entdeckt, Salsa macht auch Spaß.. wie gesagt, die Tanzpartner sind das Problem.
Aber ich hab mich gerade wier für WW-online angemeldet, mal sehen, wo vielleicht doch noch Ernährungsfallen auftauchen.
Tanzen tue ich fast alles,Boogie allerdings nicht. Ich hab ganz "normal" Standard- und Lateintänze auf Turnieren getanzt, kürzlich hab ich dann noch den argentinischen Tango für mich entdeckt, Salsa macht auch Spaß.. wie gesagt, die Tanzpartner sind das Problem.
Kinkerlitzch3n - 2. Jan, 17:32
Ui da bin ich aber mächtig daneben gelegen mit dem Boogie.
Ich meinte eigentlich nicht, dass abends essen verkehrt ist, sondern das es letztlich wohl nur zu Heißhunger führen kann, wenn man erst abends isst und vorher (fast) nix. Mit der ganzen Familie zu essen finde ich auch ganz wichtig.
Ich meinte eigentlich nicht, dass abends essen verkehrt ist, sondern das es letztlich wohl nur zu Heißhunger führen kann, wenn man erst abends isst und vorher (fast) nix. Mit der ganzen Familie zu essen finde ich auch ganz wichtig.
Maja Ungeduld - 2. Jan, 19:29
@dieSüchtige: ich kann mich auch nur sehr schwer zum Frühstücken motivieren - meistens hab ich zwei Mahlzeiten am Tag - abends die Hauptmahlzeit... Am WE frühstücke ich - aber auch erst Mittags.
Maja Ungeduld - 2. Jan, 19:26
Ja, ich mache WW.
Sport gehört insofern dazu, wie es eigentlich bei jedem dazugehören sollte: will sagen: keine Pflicht, aber schön ist es schon.
Momentan geh ich nur spazieren mit dem Hund, wenn's Wetter wieder zulässt, auch wieder walken-joggen; laufe im Mai die Staffel in Gelsenkirchen mit 5x5.000m.
Ab Montag geh ich wieder in's Fitness-Studio, einmal die Woche auf jeden Fall, vielleicht schaff ich zweimal.
Ansonsten schaue ich, dass ich hin und wieder auf's Balance Board steige oder mit Mein Personal Trainer auf der Wii was mache.
Sport gehört insofern dazu, wie es eigentlich bei jedem dazugehören sollte: will sagen: keine Pflicht, aber schön ist es schon.
Momentan geh ich nur spazieren mit dem Hund, wenn's Wetter wieder zulässt, auch wieder walken-joggen; laufe im Mai die Staffel in Gelsenkirchen mit 5x5.000m.
Ab Montag geh ich wieder in's Fitness-Studio, einmal die Woche auf jeden Fall, vielleicht schaff ich zweimal.
Ansonsten schaue ich, dass ich hin und wieder auf's Balance Board steige oder mit Mein Personal Trainer auf der Wii was mache.
Paulaline - 2. Jan, 19:41
dieses "mein personal trainer" ist das besser als das balance board?
ich habe zwar schon mal davon gehört, aber irgendwie sind mir diese sachen immer
zu teuer, um sie ungeprobt zu kaufen...
ich habe zwar schon mal davon gehört, aber irgendwie sind mir diese sachen immer
zu teuer, um sie ungeprobt zu kaufen...
Kinkerlitzch3n - 3. Jan, 15:43
Mit Sport darf man mehr Punkte verbrauchen, ja? Im Staffellauf, hast du da nicht ein Team - gemeinsames Training?
Ja, ich versuche es erst mal mit weniger (und vor allem anderem) Essen.
Ich will die Spaziergänge etwas ausweiten, aber jeder, der mich kennt, wird wissen, dass das nur bei gutem
Wetter etwas wird! *g* Des weiteren habe ich ja noch das alte Bauch, Beine,Po-Dingens unter dem Bett stehen,
da habe ich heute morgen schon 3x30 mit gemacht.
Ja, die Wii abends für mind. eine halbe Stunde, so hatte ich mir das noch gedacht.
Wie die das rechnen, weiß ich auch nicht - soll aber auch nicht mein Problem sein! Sonst wäre das bei mir sicherlich
auch nicht drin gewesen. Die wii wird mir ehrlich gesagt langsam zu langweilig. mir sind die übungen da zu kurz, ständig neu
anfangen, da würd ich mir was anderes wünschen. aber, ich denke mir mal, besser als nix, oder? ;-)