Ich hab noch eine Motivationshilfe in petto:

pro halber Stunde Sport (für mich zählt momentan auch rasches Gehen dazu) gibts einen Punkt, den ich mir in ein eigenes Büchlein notiere. Am Ende des Monats zähle ich die Punkte zusammen und kann so schön vergleichen.
Außerdem gibt es ein wahnsinnig gutes Gefühl, zu sehen, wieviel man insgesamt geleistet hat!

Welche Hilfen habt ihr und welche "Methode" möchtet ihr anwenden?

Paula, wie ich dich kenne, versuchst du möglichst wenig zu essen, stimmts? Hund und Kinder zwingen dich eh zu jeder Menge Bewegung, möchtest du sonst noch was machen? Wii?

Maja, ich nehme an, du machst WW? Welchen Sport (gehört dazu oder?) machst du?

Tanguera, du gehst ins Fitnessstudio, what else?

Stellar, BlondesGift wie schauts bei euch aus?

So, hiermit offziell bekannt gegeben: ich gehe morgen ins Fitnessstudio!
Und wenn ich hier morgen irgendwelche Ausreden als Erklärung poste, warum ich doch nicht da war, dürft ihr mich alle ausbuhen!
Jawoll!

Vorneweg wünsch ich erst mal euch allen ein gutes und erfolgreiches (!) neues Jahr!
Die Ziele sind ja nicht zu knapp gesteckt - auch bei mir.

Zur Zeit wiege ich 74 kg und möchte erstmal 10 kg abnehmen. 2006 hab ich schon einmal mit Ernährungsumstellung auf (nahezu) Vollwertkost 10 kg abgenommen. Ganz wichtig dabei war Zuckerverzicht und viel Rohkost sowie auschließlich Wasser oder ungesüßten Tee trinken. Leider wurde ich undiszipliniert und schleichend haben sich alte Ernährungsgewohnheiten und damit auch die Kilos wieder eingestellt. Zwar ist meine Ernährung immer noch um einiges besser als vor der Kostumstellung, trotzdem kann ich noch viel optimieren.

Als ersten Schritt habe ich gestern schon mal einen Apfelkuchen mit wenig Honig für Süsshunger gebacken, zusätzlich werde ich mir vollwertige Süssigkeiten wie z. B.: Honigmarzipan, Früchtebrot und vollwertige Ferr*ro Roch*r-Kugeln machen. Damit sollte ich für den Fall mächtigen Schokohungers gerüstet sein.

Zusätzlich werde ich Sport machen. Ich habe im November damit begonnen pro Woche mindestens 5mal 1 Stunde flott zu gehen. Das ging mal 3 Wochen gut, doch dann mußte ich mir eingestehen, dass 5 Stunden oft nicht möglich sind. Hauptproblem ist, dass es jetzt noch so früh finster wird und ich mag nicht im Stockfinstern durch die Straßen eilen.

Nun bin ich schwer am Überlegen, ob ich mich nicht vielleicht doch wieder mal im Fitnesscenter einschreiben soll. Das Training dort macht mir Spaß, doch ich habe Angst vor den abschätzigen Blicken der anderen. Wie geht es euch mit dem Thema? Und dann wäre noch zu entscheiden: gewöhnliches Studio oder das hier. Ich bin mir nicht sicher, ob mir so eine "Vereinsmeierei" behagt. Andererseits kann man sich natürlich auch dort gut gegenseitig motivieren. Hmmm...

Hallo,

so, ich werde morgen mein Gewicht posten, heut wär es unrealistisch, denn ich habe, ohne Kater, bis 14.25h geschlafen und bislang noch nicht viel gegessen...

Werde dann immer Samstag mein neues Gewicht posten, nehme dann das vom Balance Board.

Ich habe im November 2008 - Januar 2009 ca 12kg abgenommen. Tiefststand hatte ich dann im September 2009 mit 68kg, das waren 14kg weniger. Dann hab ich aufgehört mit ww und von September bis November habe ich dann 6kg zugenommen *kreisch*. Seit Mitte November bin ich wieder aktiv dabei, hab in zwei Wochen 1,5kg runter gehabt und die letzten 3 Wochen ging es, obwohl ich artig im Plan war, stetig bergauf :-( 6 Wochen bin ich nun dabei, morgen früh geh ich in eine Gruppe, um mich wiegen zu lassen, offizieller Gruppen-Wiegetag ist der Dienstag, aber da bin ich ja abends, angezogen mit Schuhen auf der Waage...
Am 17.11.2009 hatte ich für mich als Ziel festgelegt, bis zum 13.01. auf der Abends-Waage 69kg zu haben, das hab ich ja jetzt mal locker verfehlt, dank der Zunahme. Zuletzt auf der offiziellen Waage hatte ich 76kg! Bin gespannt, was die Waage morgen von sich gibt.
Auch über Weihnachten und Silvester war ich artig im Plan, ich hoffe also, dass die Waage morgen nett zu mir ist.

Nun habe ich als langfristiges Ziel: 67kg bis Juli. Das werden so ca. 7 kg sein in 7 Monaten und ich denke, das sollte zu schaffen sein.

Der Neujahrstag ist ja wie geschaffen dafür, mit dem wenig-Essen anzufangen, nicht?
Ehrlich, 16.00 Uhr ist es jetzt und ich habe noch nichts gegessen. Das geht auch noch lange nicht.
*ggg*

Andererseits fürchte ich, der ganze Alkohol von gestern Nacht zählt auch nicht rückwärts.

Sport fiel heute natürlich genauso aus. Aber immerhin bin ich mit den Hunden eine
große Runde gelaufen.