Aufgeben tut man nur einen Brief, sagt man bei uns.
Und wenn der Speck Krieg will - den kann er haben.
Ich hab den Fuß in der Tür und Schritt für Schritt werd ich alles raustreiben, was keine Miete zahlt.
Nur damit das mal klar ist!!

Der Frust hat in leichten Zorn umgeschlagen. Ich zieh die Geschichte auf jeden Fall durch. Alles andere kommt nicht in Frage.

Seit gestern wiege und notiere ich also ganz genau, was ich esse. Das wird dann von mir in WW-Punkte und kcal umgerechnet.
Mehr werd ich in Zukunft auch nimmer posten, ist für andere sicher nur halb so interessant, was ich so futter den ganzen Tag ;o)

Mein Soll liegt bei 20 - 27 WW-Points und bei etwa 2000 kcal (mit einer Stunde Walken), mein Grundumsatz liegt bei etwa 1500 kcal.

Gestern:
27 WW-Points, 1660 kcal

Heute:

Sport:
1 h 18 min Walken; 6,8 km; Kalorienverbrauch 489 davon 60% Fettabbau

Essen:
24,5 Points, 1797 kcal

Bewegungspunkte: 2,5
Gesamtpunkte Jänner: 31,5