Hi Stellar! Das sieht doch wunderbar aus, ein stetiger Abfall der Kurve, was will man mehr?! Wenn ich einfach nur auf kleinere Portionsgrößen und Fett achte, dann beschummel ich mich zu leicht selbst. Drum mach ich jetzt so eine Hardcore-Aufschreiberei-und-Abwiegerei. Auf Dauer wird das eh nix, aber erst muß mal einiges runter und zum Gewicht halten kann ichs dann bestimmt auch entspannter angehen. Und das mit dem Eiweiß, da gehts mir einfach drum, Hungerspitzen möglichst zu vermeiden. Einfach, um mir das Leben angenehmer zu gestalten ;-)

Im Übrigen hat ja jeder so sein "Geheimrezept" auf das er schwört, die einen auf Eiweiß, die andern auf Kohlehydrate, die nächsten auf Südfrüchte oder so lustige Sachen wie Ahornsirup und Zitronensaft als einziges Nahrungsmittel (ja, ich kannte tatsächlich schon so Leute!)
So lange sich die Sache im Prinzip um eine halbwegs ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse handelt, kann es nicht verkehrt sein.