Vorneweg wünsch ich erst mal euch allen ein gutes und erfolgreiches (!) neues Jahr!
Die Ziele sind ja nicht zu knapp gesteckt - auch bei mir.
Zur Zeit wiege ich 74 kg und möchte erstmal 10 kg abnehmen. 2006 hab ich schon einmal mit Ernährungsumstellung auf (nahezu) Vollwertkost 10 kg abgenommen. Ganz wichtig dabei war Zuckerverzicht und viel Rohkost sowie auschließlich Wasser oder ungesüßten Tee trinken. Leider wurde ich undiszipliniert und schleichend haben sich alte Ernährungsgewohnheiten und damit auch die Kilos wieder eingestellt. Zwar ist meine Ernährung immer noch um einiges besser als vor der Kostumstellung, trotzdem kann ich noch viel optimieren.
Als ersten Schritt habe ich gestern schon mal einen Apfelkuchen mit wenig Honig für Süsshunger gebacken, zusätzlich werde ich mir vollwertige Süssigkeiten wie z. B.: Honigmarzipan, Früchtebrot und vollwertige Ferr*ro Roch*r-Kugeln machen. Damit sollte ich für den Fall mächtigen Schokohungers gerüstet sein.
Zusätzlich werde ich Sport machen. Ich habe im November damit begonnen pro Woche mindestens 5mal 1 Stunde flott zu gehen. Das ging mal 3 Wochen gut, doch dann mußte ich mir eingestehen, dass 5 Stunden oft nicht möglich sind. Hauptproblem ist, dass es jetzt noch so früh finster wird und ich mag nicht im Stockfinstern durch die Straßen eilen.
Nun bin ich schwer am Überlegen, ob ich mich nicht vielleicht doch wieder mal im Fitnesscenter einschreiben soll. Das Training dort macht mir Spaß, doch ich habe Angst vor den abschätzigen Blicken der anderen. Wie geht es euch mit dem Thema? Und dann wäre noch zu entscheiden: gewöhnliches Studio oder
das hier. Ich bin mir nicht sicher, ob mir so eine "Vereinsmeierei" behagt. Andererseits kann man sich natürlich auch dort gut gegenseitig motivieren. Hmmm...
