Ich wusste schon, warum ich die am Samstag unverhofft angekratzte minus-8-kg-Grenze nicht gepostet hatte.
Nach einem sozusagen hochkalorischen Wochenende rückte die beim gestrigen Wiegen gleich wieder in weite Ferne.
Immerhin sind heute 400 g wieder weg, aber ich sollte wohl endlich die Schokohasen und -eier unsichtbar verstauen, sonst geht da wieder ewig nix weiter!

Sehr motivierend auch die Aussage meiner (ok, sehr, sehr alten) Oma nach Mitteilung meines Gewichtsverlustes: "Na, man merkt aber nix. Schaust immer noch gut aus!"
Man könnte das auch positiv verstehen. So war's aber sicher nicht gemeint! Und hätte die Gutste nicht Oma-Narrenfreiheit, dann wäre ich möglicherweise ernsthaft beleidigt!!
Sie sieht nämlich nicht annähernd so schlecht, wie sie hört ;o)

Ansonsten hab ich versucht, mein Sportpensum weiter hoch zu halten. Nicht immer einfach, aber irgendwie beiß ich mich doch immer noch durch.
Ahja, der Sender für meine Pulsuhr ist wieder aufgetaucht - jucheisassa!!
Bin dann draufgekommen, dass ich mein Gewicht in den Einstellungen nach unten korrigieren sollte - toll, jetzt zeigt das Ding bei gleich viel Trainingszeit und Strampelaufwand viel weniger verbrauchte Kalorien an. Das missfällt mir sehr!
Hatte ich doch bei der Messung über den Heimtrainer die letzten 2 Wochen so gute "Verbrennungswerte".

Sport:
Freitag: 60 min Heimtrainer Stufe 4/10 (26,8 km, 449 kcal, ca. 60% Fettabbau) = 2 Punkte
Samstag: 60 min Heimtrainer Stufe 4/10 (26 km, 437 kcal, ca. 60% Fettabbau) = 2 Punkte
Montag: 60 min Heimtrainer Stufe 4/10 (25 km, 272 kcal, ca. 60% Fettabbau) = 2 Punkte
Dienstag: 60 min Heimtrainer Stufe 4/10 (26,8 km, 342 kcal, ca. 60% Fettabbau) = 2 Punkte

Bewegungspunkte: 8
Gesamtpunkte April: 8

Also diese Woche ist irgendwie nix mit Punkte-Zählen. Lustige kulinarische Gelüste, spontane Amnesie bezüglich Abnehmplänen bis es mir dann nach dem Ende der Mahlzeiten wieder einfällt.. und da das Tanztraining Osterferien-bedingt ausfällt siehts an der Sportfront auch mau aus.
Ich schalte jetzt in den Schadensbegrenzungs-Modus und hak die Woche schon mal ab, am Sonntag zählts dann wieder neu.
*grummel*

Sollte ich mich vielleicht doch jetzt schon etwas mit dem Futtern zurückhalten?
Bzw. mich darauf beschränken ihm das Futter wegzumampfen?

Sport:
Dienstag: 60 min Heimtrainer Stufe 4/10 (27,2 km, 456 kcal, ca. 60% Fettabbau) = 2 Punkte
heute: 60 min Heimtrainer Stufe 4/10 (25,6 km, 429 kcal, ca. 60% Fettabbau) = 2 Punkte

Bewegungspunkte: 4
Gesamtpunkte März: 43

Letzte Woche war ich viel unterwegs, diese Woche wirds nicht viel besser, da geht sich nicht ganz soviel Strampeln aus. Außerdem schmerzen meine Knie schon wieder - weiß der Geier warum.

Schön wäre ein Rythmus von 3 Tage je 1 h Heimtrainer - dann 1 Tag frei, dann wieder 3 Tage je 1 h - wieder 1 Tag frei usw. Damit wär schätzomativ das Maximum, das ich an Sport schaffen kann, erreicht.
Leider geht sich das eben nicht immer so aus, gestern z. B.: war ich ziemlich k.o., obwohl ich vorher 2 Tage nicht am Rad war. Wollte abends eigentlich nochmal 30 oder 45 min was machen, war dann aber nicht mehr in der Lage dazu. Und heute hab ich soviel anderes im Haushalt und Büroarbeit gemacht - jetzt ist es mir zu spät.

Mein Sender für die Pulsuhr ist noch immer verschwunden ;-(

Nachdem ich beim Essen eine Woche relativ diszipliniert war, ist das letzte Woche wieder ein bissl schlechter geworden, liegt auch dran, dass ich nicht soviel Zeit hatte, aber nicht nur. Ich steh schon wieder extrem auf Nudeln und Reis und nicht so sehr auf Rohkost.
Naja, ich werd mich bemühen, dass sich das wieder bessert. Gewicht steht also wiedermal.


Sport:
Dienstag: 30 min Heimtrainer Stufe 4/10 (13,7 km, 230 kcal, ca. 60% Fettabbau) = 1 Punkt
Donnerstag: 60 min Heimtrainer Stufe 4/10 (25,1 km, 420 kcal, ca. 60% Fettabbau) = 2 Punkte
Sonntag: 45 min Heimtrainer Stufe 4/10 (18,6 km, 312 kcal, ca. 60% Fettabbau) = 1,5 Punkte
heute: am Vormittag ca. 2 h Rosen u. Sträucher schneiden u. Äste absägen = 1 Punkt

Bewegungspunkte: 5,5
Gesamtpunkte März: 39

Mit nochmaliger Erhöhung meines Bewegungsprogramms (von 41 auf 56 WW-Punkte!) hab ich jetzt endlich mein Vorurlaubsgewicht wieder geknackt! Yippie!!!!
Jetzt steht für nächste Woche auf dem Programm, endlich die 8 vorne weg zu bekommen. Nur noch mehr Sport werd ich wohl kaum schaffen...

Ich bin ein Fan der indischen Küche, daher möchte ich Euch eines meiner Lieblingsrezepte nennen.

Indische Fleischleibchen mit Tomatensauce (natürlich auf indische Art)

Für 2 Personen

Fleichleibchen:
250gr Rindfleischfaschiertes | 1 fein gehackte Zwiebel | 1 fein gehackte Knoblauchzehe | 1 Tl Garam Masala | 1 Tl Senfsamen (braun und gelb) | 1 Tl Bochshornklee | 1 Tl geriebener Ingwer | 1/4 Tl Pfeffer | 1/4 Tl Currypulver (gutes Curry) | 1 kleine Messerspitze Chillypulver | 1 El Sesamöl | 1 Tl Salz (je nach Geschmack) | 1/2 Tl Zimt | 1 Messerspitze Tomatenmark | 2 Eier | 4 El Kichererbsenmehl | 1 kl. Bund Petersilie grob gehakt | 1 fein geriebene Karotte (auswringen)

Die Zutaten in eine große Schüssel geben und mit den Händen gut durchkneten. Danach einige Minuten rasten lassen.

Tomatensauce:
250 ml passierte Tomaten | 1 El Honig | 2 El Sesamsamen | 2 El Sesamöl | 1 Tl Salz | 1/2 Tl Pfeffer | 1/2 Tl Curry oder Chat Masala (wird gerne für Süßspeisen verwendet) | 1/2 Becher Naturjoghurt

In einem Topf das Sesamöl anheizen. Wenn es heiß ist, die Sesamsamen kurz anschwitzen. Die Temparatur unbedingt zurückschalten, sonst spritzt die Tomatensauce beim reinleeren aus dem Topf und auf Küchenmassaker hat keiner so rechte Lust. Gut umrühren und die Gewürze beimengen. Zum Schluss das Joghurt reingeben und kosten. Wer es süßer mag, soll noch ein halbes Teelöfferl Honig reingeben, wer es etwas pikanter mag, soll noch etwas Salz beimengen.

Um die Fleischleibchen richtig gut rauszubacken, schwenkt man die Fleischbällchen vorm Backen in Kichererbsenmehl. Der Vorteil darin liegt, dass innen die Leibchen schön fluffig und saftig bleiben und aussen recht kross.

Dazu kann man Salzkartoffel oder einen Gurkensalat mit Rahm machen.

Ich liebe es ...

Hatte heute morgen gut angefangen, mit einer großen Hunderunde. bei dem Wetter macht das ja auch Spaß.
Dann musste ich etwas erledigen, ging aber Mittags wieder im garten werkeln, bereit, meinen Rücken weiter
zu quälen. Gönnte mir eine kurze Pause im Strandkorb, Sonne genießen und dann bekam ich Besuch mit
Kuchen und Torte. Ich habe mich allerdings weitestgehend zurückgehalten. ;-)

Da hier nebenbei wieder Chaosleben durch Scheidung stattfand, kam ich dann nicht mehr dazu, meine W**
anzuwerfen, wie ich es mir so fest vorgenommen hatte. Nun werde ich noch ein paar kleine Übungen machen,
und kann auch nicht auf den Hometrainer, weil die Puppe dort schläft, leider.

Morgen versuche ich es wieder.

Punkte März: 3

Samstag abend und gestern war 80/20-Tag, hab mich wieder mal von meinen Schwiegereltern mit Schnitzerln und lecker Kuchen und *mhmm* Toff*fee verwöhnen lassen.

Aber am Samstag hab ich eh superbrav gesportelt, somit war das kein Problem, ist auch nicht wirklich ausgeartet.
Der Sender von meiner Pulsuhr ist aber verlorengegangen und ich weiß nicht, ist er bei uns in der Wohnung oder im Burgenland. Hab schon unter jedes Kastl geschaut, in jede Ecke, in jede Jackentasche, wirklich sämtliche Möglichkeiten überprüft aber das Ding ist wie vom Erdboden verschluckt. Schwiegermama hat auch nix gefunden. Das ärgert mich ziemlich, ich hoffe das Teil taucht bald wieder auf!!

Sport heute: 60 min Heimtrainer Stufe 4/10 (26,6 km, 446 kcal) = 2 Punkte


Bewegungspunkte: 2
Gesamtpunkte März: 33,5 - Damit hab ich bald den Jänner, der sportmäßig sehr gut war, überholt! Und es ist noch über eine Woche Monat über *gg*

oder so.
Ich näher mich weiter langsam dem Gewicht, dass ich vor dem Urlaub hatte. Dummerweise langsamer als vor dem Urlaub. In meine persönliche Statistik hab ich daher jetzt auch die wöchentlich zu sammelnden WW- Sport-/Aktivitätspunkte aufgenommen, um besser im Blick zu haben, was ich so treibe.
Das sieht gar nicht mal so schlecht aus: in den meisten Wochen lags zwischen 20 und 31 Punkten, letzte Woche war ich dann schon bei 41. Zappeln gehen am Samstag Abend bringt halt ordentlich was :-)

Es kommt scheinbar etwas darauf an, wo meine Waage steht.
Heute morgen frisch geduscht (also ohne Klamotten) waren es dann "nur" noch 67,2 kg.
Immer noch zu viel, hatte ich doch schon so schön viel runter. Aber naja, die vergangenen Wochen
rächen sich eben.

Heute morgen war ich schon mit dem Hund eine lange Runde und habe sie ordentlich ausgebürstet.
Das verdammte Winterfell....danach habe ich jetzt eben mit den Kids zwei Stunden lang im Garten
das olle Laub geharkt und weggefegt. Den Strandkorb geschrubbt und Möbel geschleppt. Ich denke,
das kann ich durchaus als Sport werten. Zumindest, wenn ich bedenke, was mein Rücken grad fühlt.

Punkte März: 3