´Gewicht: 66,9
Fett: 21,9
H 55,2
N 23,7

Na super. Das hat ja überhaupt gar nichts gebracht, dass ich mich letzte Woche so bewegt habe!

Momentan ziehe ich mit der halben Straße zusammen um. Tausche Möbel, schleife
und lackiere neu. Ich weiß nicht, wieviele Treppenstufen ich in den letzten Tagen
beladen rauf und runter gegangen bin. Gefühlte Milliarden. Mein Körper ist in so einer
Art Dauer-kurz-vor-Muskelkater-Zustand.
Ich falle abends totmüde ins bett und komme morgens gar nicht mehr raus. Heute habe
ich bis 12 uhr mittags geschlafen (!!!), nachdem ich den zwerg zum bus brachte um sieben.
ich weiß nicht einmal, wann es das das letzte mal gab. ich denke, ich werd auch krank, es
steckt was in den Knochen, wie man so schön sagt.

Essensmäßig bin ich relativ gut. Gestern habe ich recht viel gegessen, aber ich brauchte das
auch echt, um wieder zu Kräften zu kommen. Und ich denke, ich werd ganz gut was verbraucht
haben. An die Waage komme ich grad nicht, davor stehen etliche frisch lackierte Regale. Aber
wehe, da sind nicht einige Kilos weg, nach der Asterei!

Ich werde weiter berichten.

4 Stunden. Puh.
Auf dem Heimweg dachte ich mir noch:"Komisch, ich merk gar nichts." Das kommt aber jetzt
gerade. Aber es hat riesig Spaß gemacht, auch wenn es das erste Mal seit ca. 10 Jahren war.
Allerdings bin ich ja im Sommer öfters mit den Inlinern unterwegs, das ist ja fast dasselbe.

Gestern haben wir eine kleine Fahrradtour gemacht. Immerhin etwas mehr als eine halbe Stunde.
Doch es war so eisig kalt, daß der zwerg nicht mehr konnte. Er hatte auch schon vorher Kopf-
schmerzen und hat danach erst mal fast 4 Std. geschlafen. So dass ich ihm sein Aufgeben nicht
wirklich übel nehmen konnte, auch wenn ich gern weiter gefahren wäre.

Tja, mit dem Hund war ich auch noch unterwegs und noch Umziehen geholfen. Alles in allem war ich
wirklich den ganzen Tag auf Trab. Abends dann noch Möbel abgeschliffen und lackiert. Hab nun auch
schon die nächsten "Auftragsarbeiten" von einer Bekannten.

Wie schon geschrieben, mit den Punkten komme ich nicht mehr ganz klar. Ich berechne nun fürs Laufen
heute und die Tour gestern. War zwar nicht alles, aber hauptsache, es wirkt. Und auch wenn die Waage
immer noch nicht allzuviel zeigt, ich stand heute vor dem Spiegel und fand, man kann schon was sehen!


Punkte: 9
Gesamt: 35

F: 22
H:55,1

KG: 67,3

Das ist ein Minus von 1,6 kg! Das ist doch schon mal etwas....

Morgen gehts wieder "normal" weiter.

Habe in den letzten Tagen mein Schlafzimmer umgebaut, weil ich einen neuen gebrauchten Schrank bekommen habe.
Alles ausräumen, alten Schrank auseinanderbauen und in den Kelller schleppen. Sehen, dass der alte Kinderzimmer-
Bodenbelag vom Zwerg eigentlich gar nicht mehr geht. Allen Kram in die anderen Zimmer verteilen. Laminat rausreißen,
in den Keller schleppen und neuen Teppich verlegen. Neuen Schrank aufbauen, einräumen...

Da der meiste Kram im Wohnzimmer gelandet war, hatte ich auch keine Chance, an die W** zu kommen.
gegessen habe ich allerding relativ wenig, dafür ja Bewegung genug. ;-) Mal sehen, ob das auch etwas
gebracht hat. Klassische Sportpunkte kann ich mir wohl dafür allerdings nicht geben.
Aber ich hole das schon wieder auf.

Die Suppe hab ich heute nicht über mich gebracht, aufzutauen.
heute morgen auch nicht geschafft zu sporteln, weil eine Freundin nach der anderen
kam. Aber immerhin sind wir eine Std. mit den Hunden gelaufen. Mit Kinderwagen durch
tiefen, harten Schnee. Das war ne Asterei!

Heute Mittag habe ich dann nur Rohkost gegessen - ich konnt nicht an die Suppe!
Heute Abend gabs für Sis, Neffe und die Puppe gebratenes Hähnchen mit Kartoffelmöhrchen-
brei. Ich selbst *stolz* habe nur die Kartoffeln und Möhren so gekocht gegessen ohne Butter
und Milch.

So weit - so gut.

dann legtn wir Neffen hier schlafen, Sis lud noch eine freundin hierher zum W** spielen ein.
Damit kamen Nachos mit Dip, Havanna-Cola, Schoki und Lakritz auf den Tisch... Ich habs mit
nem Lakritz versucht und mir direkt ne Plombe rausgezogen. Mistverdammt, wo ich doch eh so
eine Angst vorm zahnarzt habe! Darauf hab ich dann nen H-C getrunken!

Ansonsten haben wir von 19:00 Uhr bis jetzt gesportelt. Zumeist abwechselnd, klar, aber auch
gegeneinander. Ich denke, zwei Stunden darf ich mir dafür berechnen. Besonders das Boxen auf
dem normalen Sport ist schon echt anstrengend, ich bin gespannt, was mein Körper wohl morgen
dazu sagt und sich irgenwie bemerkbar macht.

Fazit: Kohlsuppentechnisch völlig versagt, ansonsten noch echt gut.

Punkte: 6

Gesamt: 26

Puh. Heute morgen ging das mit der Suppe aber mal gar nicht! *schüttel*

Habe mir statt dessen ein halbes schwarzbrot mit gurke und schinken gemacht.
ich hatte sooo einen hunger! die suppe wurde auch immer dunkler. nee, das
ging heute morgen gar nicht. nun ist aber der rest "frische" suppe weg, ich hatte
ja noch ganz viel eingefrohren, das werd ich dann mal später eine kleine portion
wieder auftauen.

gestern habe ich nicht ganz so viel sport gemacht, nur eine std. dafür war ich mit
meinen mädels kaffee trinken und habe brav nen ungesüßten tee getrunken und nicht
mal was von der pizza gemopst, die neben mir stand und sehr verführerisch roch. ;-)

Punkte: 2
Gesamt: 20

Ich hab sie wiedergefunden. Sooo gut war sie nun auch nicht versteckt,
irgendwie muss ich da in den letzten Wochen geschickt dran vorbei gesehen
haben. Nun werde ich doch direkt mal versuchen, ob ich das noch hinkriege
mit den Einstellungen, dann sagt mir dieses fiese Ding nämlich auch Wasser-
und Fettanteile im Körper.

F 22,3 %
H 54,7 %
Kg 68,9

Ausserdem meinte eine meiner Freundinnen heute, ich solle doch beim Arzttermin
heute direkt einmal fragen, ob meine Sterilisation mit der Gewichtszunahme zu tun
haben könnte, denn:"sterilisierte Hündinnen werden ja auch fetter". Ähm, ja.
Netter vergleich, aber danke für den Tip. ;-) Ich werde das also nachher mal versuchen
abzuklären.

Heute morgen war mein W** BMI schon deutlich gesunken. Von 22,67 auf 22 glatt. Das
immerhin von gestern auf heute! habe auch, wie Zimtsternchen, die Kohlsuppe gefrühstückt.
Allerdings in heiß. Kalt...*schüttel*...neeeee. *lach*



Schon etwas gesportelt heute morgen, langt aber noch nicht für einen Punkt, deshalb mache
ich jetzt weiter. war eben nur schnell mit Sis im Solarium, ein paar Glückshormone tanken.

Ich wünsche Euch einen schönen Tag!

Das ist sie nun. Die angeblich magische Suppe:



Also, ich finde ja, das Ganze sah roh noch etwas leckerer aus. ;-)

Aber nun gut. Geschmacklich finde ich sie etwas lau, aber ich mach mir da jetzt noch
etwas mehr Chili rein und dann geht das ganz gut. Aber im großen und ganzen bin ich
doch recht zufrieden mit dem Geschmack. Ob ich das nun eine Woche durchhalte...mal sehen,
aber ich habe ja nun durchs Zimtsternchen Unterstützung bekommen. Fein.

Mich würde mal interessieren, ob sie bei Dir genauso aussieht?
Es waren nämlich recht unterschiedliche Bilder zu der Suppe gepostet.

Ansonsten war ich heute sehr brav und habe neben der Suppe nur noch etwas Rohkost
und Obst gegessen. Naja, einmal habe ich in ein Miniwürstchen gebissen, aber
als mir auffiel, wie lecker das ist, habe ich es direkt dem Hund gegeben.

Gesportelt habe ich heute morgen fast eine halbe Stunde, bis die Maus wach wurde und bin
noch eine fette Runde mit dem Hund gelaufen.

Punkte: 2

Gesamt:18


//edit:
verdammt. Sehe grad, ich hätte heute nur Obst gedurft. naja, so eng seh ich das denn ja
auch nicht. Bin schon sehr stolz.

schon wärend ich meine diversen Rezepte durchsah, was ich Einkaufen muss, fiel mir auf,
dass die Suppen nahezu identisch waren. Klasse. Da ich ja nicht alles bekommen hatte,
koche ich nun die, die dem am Nächsten kommt, was ich habe.

Das Rezept:

1 Kopf Weißkohl
2 grüne Paprika gab keine grünen, denke, rote tuns auch?
etwas Brokkoli (der ja meiner Meinung nach nichts in einer Kohlsuppe zu suchen hat, aber gut)
5 Karotten Ich habe jetzt 500g genommen, tue aber eevtl noch etwas mehr rein später.
6 Zwiebeln
3 Dosen Tomaten in Stücken
1 Bund Petersilie
2 EL Instant-Gemüsebrühe
Chilipulver
Kümmel
Putenbrustfilet Gab keine Pute, da hab ich Hähnchen genommen. Müsste doch auch gehen, oder?


Ich koche das Fleisch jetzt schon mal alleine, weil ich es später extra zu den Portionen geben will.
Wärenddessen schnipple ich jetzt schon mal alles klein, was ich später dazu brauche.



Zubereitung
Das Gemüse putzen, klein schneiden und mit den Tomatenstückchen in einen großen Topf geben.
Mit Chilipulver und Kümmel würzen. Die Schärfe hilft dem Darm, der Kümmel ebenfalls.
2 Liter Gemüsebrühe dazugießen. Die Suppe ca. 10 Min. aufkochen und dann bei niedriger Hitze
ca. 20-25 Min garen. Am Ende fein gehackte Petersilie dazugeben.
Bei der Kohlsuppendiät unbedingt auf Salz verzichten!

////// Fotos von der fertigen Suppe folgen später //////


So soll die Kohlsuppendiät funktionieren:

Essen Sie die Suppe immer dann, wenn Sie Hunger haben. Sie können jede Menge essen, die Sie möchten.
Trinken Sie viel (keine gesüßten Getränke)!

1. Tag:
Essen Sie nur Suppe und etwas Obst (keine Bananen, keine Wasser- und Honigmelonen!!!) Trinken Sie viel Tee oder Wasser.

2. Tag: Essen Sie zur Suppe frisches rohes Gemüse (Möhren, Kohlrabi etc.) Keine Bohnen, Mais oder Erbsen!!
Trinken Sie viel! Essen Sie kein Obst! Zum Abendessen können Sie ggf. eine gebackene Kartoffel mit Margarine essen.

3. Tag: Essen Sie viel Suppe und dazu frisches Obst (s.o.) und Gemüse. Keine gebackene Kartoffel!

4. Tag: Essen Sie zur Suppe 3 Bananen und trinken Sie 0,2 L fettarme Milch. Trinken Sie außerdem so viel Wasser
wie sie können und wollen. Die Bananen und die Milch werden den Hunger auf Süßigkeiten stillen, der heute entstehen wird.

5. Tag: Essen Sie 250g gebratenes Fleisch in Verbindung mit 6 frischen Tomaten. Achten Sie darauf, dass Sie das
Fleisch nur mit ganz wenig Fett anbraten. Trinken Sie viel und verteilen Sie über den Tag die Suppe.

6. Tag: Essen Sie abermals 250g Fleisch und grünes Gemüse. Vergessen Sie die Suppe nicht!

7. Tag: Essen Sie zur Suppe Vollkornreis und Gemüse. Sie sollten bis heute (wenn Sie nicht geschummelt haben)
bis zu 15 Pfund abgenommen haben!